10 måder, hvor komplekse PTSD kan påvirke intime forhold

I denne artikel

• Hvordan ser komplekse PTSD ud i forhold?
• Hvad skal man gøre, når CPTSD i et forhold udløses?
• Hvor kompleks PTSD kan påvirke intime forhold: 10 måder
• Når det kommer til følelser
• Når det kommer til tilknytning
• Når det kommer til seksuel funktion
• Handelsstrategier for personer med kompleks PTSD i intime forhold
• FAQS
• Konklusion

Du er måske bekendt med posttraumatisk stresslidelse (PTSD), men der er også (CPTSD), en kompleks posttraumatisk stresslidelse. Denne type kan forårsage mange af de samme symptomer som PTSD og kan også gøre forhold vanskelige.

Læs denne artikel for at lære mere om CPTSD og forhold, så du kan vide mere om tilstanden og hvad du kan gøre, hvis du har denne type PTSD.

Hvordan ser komplekse PTSD ud i forhold?

Når det kommer til CPTSD og forhold, kan det virkelig få nogen til at føle, at deres forhold er ude af kontrol. Kompleks PTSD opstår, når en person har udholdt traumer, der ikke bare var isoleret til en begivenhed. De har måske haft traumer, der gik i måneder eller år uden pause. Dette kan føre til alvorlige symptomer og kræve intensiv behandling.

Personen med tilstanden er muligvis ikke i stand til at være tæt på en anden person, og de kan også føle, at de ikke kan stole på dem. En person vil normalt have svært ved deres følelser, og når det kommer til at være intim med en anden person også.

For nogen, der elsker en person med CPTSD, kan det være ødelæggende at se nogen, du er interesseret i. Det kan få dig til at føle, at du har brug for at søge mental støtte. At arbejde gennem CPTSD og forhold er muligt med hårdt arbejde og tid.

For mere om at datere nogen med psykiske problemer, se denne video:

Hvad skal man gøre, når CPTSD i et forhold udløses?

Når som helst du er i et forhold med en PTSD -lidende, kan det være vanskeligt at vide, hvad du skal gøre. Det bedste at gøre er dog at passe på dig selv, inklusive dit helbred og velvære, for at sikre, at du ikke skader dit helbred eller gør dig syg af at bekymre dig.

Du kan også roligt fortælle din partner, hvordan du har set dem handle og forklare, at de kan drage fordel af at se en terapeut. Mens du ikke kan få dem til at søge hjælp, når du er rolig og betryggende over det, kan de beslutte sig selv for at arbejde med en rådgiver. C-PTSD og forhold er sandsynligvis et emne, som en terapeut vil være i stand til at hjælpe jer begge med, hvis det er nødvendigt.

Hvor kompleks PTSD kan påvirke intime forhold: 10 måder

Der er flere måder, som komplekse PTSD og intime forhold kan påvirkes. Disse symptomer kan forekomme i forhold og komme i et par kategorier. Her er et kig på 10 måder, dette kan være tilfældet.

Når det kommer til følelser

Komplekse PTSD og romantiske forhold kan påvirkes negativt på grund af følelsesmæssige symptomer, der kan være til stede.

1. Svært at kontrollere følelser

Dem med cptsdmay har svært ved at kontrollere deres følelser. De bliver måske oprørte og vrede hurtigt og har næsten ingen advarsel om, hvordan de vil opføre sig fra det ene minut til det næste. Dette kan være meget foruroligende for begge parter og føre til argumenter eller mangel på kommunikation.

Relateret læsning: 14 tip til, hvordan du kontrollerer dine følelser i et forhold

2. Handler ud af karakter

En anden ting, der kan ske i komplekse PTSD -forhold, er en person, der handler ud af karakter. De kan begynde at gøre ting, de aldrig har gjort før eller handle, som du aldrig har set dem handle. Igen kan dette skræmme dig, hvis du skal se det, især hvis de laver risikable ting

3. Oplever negative følelser

Dem med CPTSD vil sandsynligvis opleve negative følelser omkring sig selv. Dette skyldes, at de sandsynligvis har en nedsat følelse af egenværdi. De tror ikke, de er meget værd, hvilket kan påvirke deres selvværd.

Med hensyn til CPTSD og forhold kan dette få nogen til at ikke bekymre sig meget om, hvad der sker med dem, og synes, at ingen elsker dem.

4. Manglende evne til at håndtere stress

Når du går sammen med nogen med kompleks PTSD, kan du også bemærke, at de ikke længere kan håndtere stress. Selv noget, der plejede ikke at genere dem, kan føre til et stort problem for dem.

Det er umuligt at forhindre en anden person i at have stress, så som en person, der elsker en person med CPTSD, kan dette være hjerteskærende at se, især når du vil hjælpe dem, og du ved muligvis ikke hvad du skal gøre.

Relateret læsning: 15 måder at håndtere stress i ægteskabet på

Når det kommer til tilknytning

Du kan også se ting om CPTSD og forhold, der påvirker den tilknytning, som nogen med denne tilstand kan have med andre.

5. Problemer med binding med andre

De, der oplever CPTSD, kan have problemer med at binde til andre mennesker. De ønsker måske ikke at gøre den indsats, det kræver for at starte et nyt venskab med nogen, især hvis de tror, ​​at personen vil svigte dem.

Dette kan få dem til at være ude af stand til at arbejde hårdt i et forhold, da de ikke kan lide at være omkring mange mennesker i mange tilfælde.

6. Problemer med tillid

Der kan også være PTSD -tillidsproblemer inden for et forhold. Dem med denne tilstand stoler ofte ikke på andre. Selv hvis de elsker dig, og du har været sammen i lang tid, kan det være svært at stole på dig. Dette er ikke fordi de ikke vil, men fordi de ikke har det som de kan.

Dette kan få dem til at prøve at skubbe dig væk.

Relateret læsning: 15 grunde til manglende tillid til et forhold

7. Kan ikke opretholde forhold

Da dem med CPTSD normalt har svært ved at stole på mennesker og ikke ønsker at blive svigtet, betyder det, at de sandsynligvis ikke kan opretholde venskaber eller forhold.

Når din partner prøver at skubbe dig væk, kan det være vanskeligt at holde dit forhold sundt. Dette betyder dog ikke, at det er umuligt.

Når det kommer til seksuel funktion

Andre måder, som CPTSD og forhold kan påvirkes, er gennem PTSD og seksualitet.

8. Intimitet kan være vanskelig

Der er nogle få grunde til, at intimitet kan være vanskelige for nogen med CPTSD. De har måske ikke lyst til, at de vil være intime med en anden person, de kan føle, at de ikke er klar til at stole på nogen, eller de ønsker måske at blive alene.

Dette gælder ikke kun for seksuel intimitet, som kan være særligt udfordrende for nogle

9. Seksuelle forhold er muligvis ikke mulige

For nogle personer med PTSD kan det være almindeligt at undgå intimitet. De vil sandsynligvis have deres egne grunde til dette, inklusive mange typer PTSD -intimitetsadfærd.

En mulig årsag er, at det traume, de udholdt, var seksuel, eller det kan have at gøre med deres lave egenværdi og at føle, at de ikke kan stole på andre, hvilket kunne føre til, at de ikke var i stand til at engagere sig i et seksuelt forhold.

10. Spørgsmål er tæt på andre

Selv at være tæt på andre kan være noget, en person med CPTSD vil undgå. Dette kan også forekomme af en række forskellige grunde, og det kan forekomme med mennesker, at de også elsker.

Prøv at give din elskede deres plads, når de oplever denne lidelse, og med den rigtige behandlingsplan kan du se nogle af deres symptomer afhjælpet over tid.

Handelsstrategier for personer med kompleks PTSD i intime forhold

Når som helst du vil arbejde på mestringsstrategier relateret til CPTSD og forhold, er der et par måder at gøre det på.

1. Pas på dig selv

Det første skridt til at lindre nogle af symptomerne relateret til din CPTSD er at begynde at passe på dig selv. Selv når du ikke har lyst til at gøre noget, er det vigtigt at have en rutine og holde sig til det. Dette kan give dig en større følelse af formål, og du kan begynde at føle dig bedre efter nogen tid.

Desuden vil du sørge for at få tilstrækkelig søvn, den rigtige mængde kalorier og motion regelmæssigt hjælpe med at sikre, at du bliver fysisk sund, hvilket kan hjælpe.

Relateret læsning: 5 tip til egenpleje i et ulykkeligt ægteskab

2. Arbejd med selvværd

Selvværd og selvværd kan være store problemer, når du har PTSD og CPTSD. Dette er noget, du skal prøve at arbejde på. Du er nødt til at forstå, at folk elsker dig, og du er et menneske, der fortjener kærlighed.

Prøv at skrive i et tidsskrift dagligt, som kan hjælpe dig med dette, og gør hvad du kan for at holde kontakten med folk, du er interesseret i. De vil være i stand til at minde dig om, hvor speciel du er, og hvordan andre bryder sig.

3. Tal med din partner

At være i stand til at kommunikere med din partner kan være ganske vigtigt. Du skal være i stand til at tale med dem og også lytte. Dette giver dig mulighed for at udarbejde problemer og få tingene gennemført. Mange eksperter mener, at kommunikation er en af ​​de øverste nøgler til et sundt forhold.

Husk dog, at intet forhold har perfekt kommunikation. Arbejd med det og hold det op, og du vil sandsynligvis være i stand til at tale med din partner og komme lettere sammen med dem.

Relateret læsning: 10 forholdssamtaler, du kan have med din partner

4. Prøv at holde fortiden bag dig

Selvom det kan være ekstremt vanskeligt, ved du, at din PTSD er forårsaget af ting, der er sket i fortiden. Når du kan forhindre dit sind i at gå der ofte og prøve dit bedste for at blive i nuet, kan dette gøre en forskel i, hvordan du har det og kan være en nødvendig del af behandlingsprocessen også.

5. Tal med en terapeut

At arbejde på din CPTSD og forhold kan besøge med en terapeut. De skal være i stand til at tale med dig om en behandlingsplan, der passer til dig og dine symptomer og hjælpe dig med at reparere dit forhold, når du begynder at føle dig mere som dig selv.

Derudover kan en terapeut hjælpe dig med at lære mere om komplekse PTSD -triggere i forhold. Du kan gøre dit bedste for at fortsætte med at arbejde på dig selv og undgå ting, der kan udløse dig og få dig til at opleve yderligere symptomer.

Overvej også parterapi, hvis dette er noget, du begge er enige om.

Relateret læsning: Hvad man skal tale om i terapi og tip til, hvordan man åbner op

FAQS

Lad os se på de mest diskuterede spørgsmål relateret til kompleks posttraumatisk stresslidelse.

Hvordan man elsker nogen med kompleks PTSD?

Når du forstår, hvordan PTSD kan påvirke forhold, der sidestilles på en række forskellige måder, ved du måske, at det er udfordrende at elske nogen med kompleks PTSD. Men når du til enhver tid kan være blid og elske med dem, kan dette gøre en stor forskel.

Det er også vigtigt at passe på dig selv i mellemtiden og fortsætte med at lære mere om betingelsen for at hjælpe dem yderligere. CPTSD og forhold er begge svære at navigere og kan være endnu vanskeligere at arbejde gennem samtidig.

Hvordan handler PTSD -mennesker i forhold?

CPTSD og forhold kan være en duo, der er vanskelig at forudsige, men når nogen har denne lidelse, kan de ikke handle meget som dem selv. De kan muligvis ikke være fysiske med deres makker, de kunne have problemer med at kontrollere deres følelser, og de har måske en nedsat følelse af egenværdi.

Alle disse ting kan være vanskelige for dig at se, når du elsker nogen med denne tilstand, men det er også udfordrende for den person, der går igennem det, som du kan forestille dig.

I nogle tilfælde kan komplekse PTSD og sammenbrud være muligt, men dette er ikke altid tilfældet.

Konklusion

Der er mange ting, du måske vil vide om CPTSD og forhold. Denne betingelse kan påvirke alle typer forhold, især intime, på mange forskellige måder. For eksempel kan det føre til problemer med kompleks PTSD og utroskab i nogle tilfælde.

Når du oplever symptomer relateret til CPTSD eller elsker nogen, der gør det, kan du drage fordel af at arbejde med en terapeut. Det kan også være nyttigt at lære så meget som du kan om lidelsen, så du vil vide, hvad du kan forvente, og hvordan du skal håndtere problemer, der kommer op.