10 ting at gøre, hvis du føler dig ikke værdsat i dit forhold

Er det normalt at føle sig ikke værdsat i et forhold? Ja. Nogle gange i langsigtede forhold har partnere en tendens til at falde i fælden med at tage hinanden for givet. Hvis du er i den modtagende ende af dette, ville du vide alt for godt, hvad det ikke værdsættes i et forhold, der kan gøre med din selvtillid og generelt velvære. Bare fordi det er normalt at føle sig sådan, betyder det ikke, at det er en god ting.

Uanset hvad du gør, er du bare ikke bemærket af din betydningsfulde anden. Selv hvis du gør noget godt og romantisk for dem, er der overhovedet ingen påskønnelse. Det ser ud til, at de ikke gør nogen indsats fra deres side, og du trækker på egen hånd forholdet foran. Du har bare lyst til at sidde fast, ikke bevæge dig fremad eller bagud.

Når du ikke værdsættes i et forhold, sætter det et stort spørgsmålstegn på din egenværdi. I din version gør du dit bedste for at afbalancere en succesrig karriere og et sundt forhold. En gang imellem tilbereder du deres yndlingsmåltid, eller du bringer dem blomster. På trods af det hele, hvis nogen ikke værdsætter din indsats, bryder det dit hjerte lidt.

Dette er et par tegn på at føle sig ikke værdsat i et forhold. Hvis du har oplevet dem fra første hånd, skal du tackle et afgørende spørgsmål: Hvad skal du gøre, hvis du ikke føler dig værdsat i et forhold? For at hjælpe dig med at finde ud af svaret, talte vi med den kliniske psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundlægger af Kornash: The Lifestyle Management School, der er specialiseret i parrådgivning og familieterapi. Så lad os begynde at afkode kompleksiteten i dit forhold.

Hvad betyder det at ikke blive værdsat i et forhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvad betyder det at ikke blive værdsat i et forhold?
• Hvordan ved du, om din partner ikke værdsætter dig?
  • 1. De holder op med at være opmærksomme på dig
  • 2. Tegn, du føler dig ikke værdsat i et forhold - de ting, du gør, værdsættes eller respekteres ikke
  • 3. Dine følelser overvejes ikke, når de træffer beslutninger
  • 4. Intimiteten mellem jer to er drastisk faldet
  • 5. Tegn på, at du ikke føler værdsat i et forhold -de holder op med at gøre en indsats for dig
• 10 ting at gøre, hvis du føler dig ikke værdsat i et forhold
  • 1. Se efter påskønnelse gennem handlinger
  • 2. Prøv at overveje, om du spiller en rolle i at føle dig værdsat
  • 3. Lad din partner spørge, før du handler
  • 4. Prøv at sige 'nej' nogle gange
  • 5. Kommuniker med din partner
  • 6. Del arbejdskraft inden for forholdet
  • 7. Øv dig selv kærlighed, værdsæt og udvikler dig selv
  • 8. Sig nej til skyldspil
  • 9. Søg efter professionel indgriben
  • 10. Overvej, hvornår det kan være tid til at komme videre
• Hvorfor er det vigtigt at værdsætte og blive værdsat i et forhold?
  • Nøglepegere

Et forhold føles ikke altid som regnbuer og enhjørninger. Det går gennem sin retfærdige andel af op- og nedture. At ikke føle sig værdsat i et forhold er dog et rødt flag, du ikke skal ignorere. Det er nedslående at ikke blive værdsat af din partner for det, du gør, men det gode er, at du kan tage et standpunkt og vende denne tendens. For at gøre det skal du først forstå, hvad det betyder at ikke værdsættes af din partner. Når en kvinde føler sig ikke værdsat, eller en mand tænker ”Jeg føler mig ikke værdsat af min kæreste/kone”, kan det muligvis betyde:

• Du bliver taget for givet af din partner
• Du ofrer alle ofre, men din indsats bliver ikke bemærket
• Din partner siger ikke "tak" for alt det, du gør for dem og forholdet
• Din partner tilbringer ikke kvalitetstid med dig. De vil hellere være sammen med deres venner eller undskylde for ikke at tilbringe tid med dig
• De er ikke opmærksomme på dine tanker og følelser og har ingen værdi for dine råd eller udtalelser om vigtige spørgsmål

De fleste mennesker oplever en fase med ikke at føle sig værdsat for deres indsats på et tidspunkt i forholdet. Så bekymre dig ikke. Der er ingen grund til at få panik. Du behøver ikke at afslutte tingene med din partner på trods af at du ikke er værdsat i et forhold, medmindre det selvfølgelig har vendt følelsesmæssigt eller fysisk misbrug. Lad os nu gå videre til tegnene på ikke at føle sig værdsat i et forhold og de ting, du kan gøre som kvinde eller mand, der føler sig ikke værdsat i et forhold. 

Hvordan ved du, om din partner ikke værdsætter dig?

Du føler måske en dukkert i romantikken, men det betyder ikke altid, at din partner ikke er værdsat. Dette kan også ske, fordi du begge har haft travlt med dine tidsplaner og ikke har brugt nok tid sammen. Eller det kan skyldes dårlig kommunikation mellem dig og din partner. Ingen af ​​disse betyder nødvendigvis, at din betydning i deres liv er faldet. 

Nogle gange kan tankerne om at føle sig ikke værdsat i et forhold kan være biproduktet af at gå på dit liv i dit liv. På andre tidspunkter kan det bare være, at du læser for meget i din partners handlinger eller projicerer dine latente usikkerheder på dem. Forsøger du ofte at finde et mønster af ligegyldighed mellem dine fortid og nuværende forhold? Bare fordi det er gået galt før, betyder det ikke, at det vil ske igen. Du er sandsynligvis overtænkende.

Så hvordan ved du, om det, du føler, er en mangel på påskønnelse eller paranoia? Her er et par tegn, som du ikke værdsættes i et forhold for at passe på:

Relateret læsning: 6 par 'oplevelser om, hvordan taleterapi hjalp deres forhold

1. De holder op med at være opmærksomme på dig

Du kan ende med at føle dig ikke værdsat af din kæreste eller kæreste, når de næppe gengælder din kærlighed. Når de efterlader dig i sesen eller gør næppe nogen indsats for at sammensætte en anstændig dateaften derhjemme med dig, er det ikke naturligt at føle sig værdsat i et forhold. Hvis du har været gift i et stykke tid, og du begynder at føle dig ikke værdsat af din kone eller mand, kan det være fordi din ægtefælle er stoppet med at lægge mærke til de små ting ved dig. Ting, der i begyndelsen af ​​dit forhold ville have umiskendeligt fanget deres øje. 

Før kunne de fortælle, hvornår du var ked af, irriteret eller vred. Nu, selv når du har haft en hård dag, bemærker de ikke, hvor træt du ser ud, så meget mindre at spørge, hvad der generer dig. Dette skift i deres opførsel kan være et tegn på, at de tager din tilstedeværelse i deres liv for givet. 

2. Tegn, du føler dig ikke værdsat i et forhold - de ting, du gør, værdsættes eller respekteres ikke

En anden ting, der kan få dig til at føle dig ikke værdsat, er, hvis din partner ikke lægger mærke til al den indsats, du lægger i forholdet. De små ting, der overses, kan begrundes, men når store ting, som romantiske bevægelser, får ingen respekt, kan det være enormt sårende og er ikke et lovende tegn for dit forhold.

For eksempel laver du en dejlig morgenmad til din partner på en søndag formiddag. Forestil dig, hvordan du ville have det, hvis de ikke komplimenterer det eller tak for det. De spiser bare og forlader. Det gør virkelig ondt, ikke? Desværre er denne følelse af ret til et bestemt tegn på, at din partner ikke værdsætter dig eller den indsats, du lægger i forholdet.

3. Dine følelser overvejes ikke, når de træffer beslutninger

Hvert forhold har sine stadier, op- og nedture, glade faser samt ru pletter. I et sundt forhold føler du dig imidlertid ikke usynlig og ikke -udarbejdet for selv under de laveste lavt. Men hvis du på noget tidspunkt finder dig selv at tænke: ”Hvorfor føler jeg mig ikke værdsat i mit forhold af min kæreste?”Eller” Jeg føler mig ikke værdsat af min kæreste ”, er chancerne for, at din betydningsfulde anden er stoppet med at tage højde for dine følelser, når de træffer beslutninger.

Min fætter, Robin, fortalte mig, at han følte sig taget for givet i et af sine forhold, da hans kæreste ville kalde ham for at mødes, hver gang han var fri. Ikke en gang spurgte hans kæreste ham, om han havde tid eller endda ville mødes. Han begyndte at føle sig mere som et booty-call og mindre som en kæreste. 

4. Intimiteten mellem jer to er drastisk faldet

Et tegn på, at du bliver undervurderet i dit forhold, kan være, at uanset hvor meget du prøver, kan du bare ikke komme tæt på din partner. Dette gælder især, hvis tiden, som begge tilbringer sammen, er faldet for nylig. Denne form for afstand kan påvirke romantikken og forbindelsen i forholdet. 

Tegn på, at du ikke er værdsat af din kæreste eller kæreste, vil åbenbart vise dig, hvordan de er for travlt til endda at møde dig. Selv når du ser hinanden, limes de til deres telefon. Der er ingen søde øjeblikke med at holde hænder, kramme eller spændingen ved at kysse i en filmhall.

Dette fald i intimitet kan føre til en ændring i din partners opførsel. ”Din partner viser muligvis en usædvanlig interesse for andre mennesker, selv på bekostning af at få dig til. Denne adfærdsændring kan være grunden til, at du føler dig ikke værdsat af din mand. 

5. Tegn på, at du ikke føler værdsat i et forhold -de holder op med at gøre en indsats for dig

I begyndelsen af ​​ethvert forhold er der en stor indsats fra begge sider. Du prøver at se bedst ud for dem og gøre søde ting for hinanden. Disse bevægelser af kærlighed og kærlighed kan begynde at rulle ned ad bakke, når forholdet skrider frem, og du føler dig mere afgjort i. Men hvis alle former for indsats forsvinder, er det et ildevarslende tegn.

Dette gælder især for kvinder, fordi de typisk er kendt for at gå ud over at få deres betydningsfulde andre til at føle sig specielle, elskede og elskede. Hvis den specielle kvinde i dit liv er stoppet med at gøre de bedårende ting, der fik dit hjerte til at springe over et slag eller endda stoppet med.

10 ting at gøre, hvis du føler dig ikke værdsat i et forhold

At være i et forhold, hvor din indsats ikke gengældes, kan være meget udmattende. Meget som at skubbe en sten op ad en skråning. De usikkerheder, som din partners varme og kolde opførsel udløser, kan være ødelæggende for din selvtillid. Situationen kan være forvirrende. Det kan efterlade dig uklar om, hvad du skal gøre.

Forestil dig, at du kørte hele vejen til din partners kontor for at overraske dem på deres fødselsdag. Men de værdsætter det ikke, eller værre, de bebrejder dig for at pinlige dem foran deres kolleger. Det er en ting, hvis nogen ikke værdsætter din indsats. Men at beskylde dig for at være klamrende eller irriterende er ligefrem gennemsnit.

For alle jer, der føler sig ikke værdsat i et forhold, rådgiver Devaleena, ”Når du er klar over, at du er i et forhold, hvor du konstant føler dig ikke værdsat og ikke ønsker at stille op med denne uacceptable opførsel, er mit forslag at begynde at gøre små, men kraftfulde ændringer.”Vi fortæller dig, hvordan disse magtfulde ændringer ser ud med denne liste over 10 ting, du kan prøve at gøre, hvis du føler, at du ikke er værdsat i et forhold:

Relateret læsning: 9 aktiviteter til at genopbygge tillid til et forhold - som anbefalet af en parrådgiver

1. Se efter påskønnelse gennem handlinger

Din følelse af at være værdsat i et forhold er baseret på observationen af ​​din partner. Hvis de ikke verbalt værdsætter dig, kan det føles som om de ikke er interesseret i dig. Dette er en rimelig antagelse, men i betragtning af at du er i et forhold, skal du prøve at dykke dybere for at se, om det faktisk er tilfældet.

I stedet for bare at fokusere på de ting, de siger eller ikke siger, kan du også prøve at observere deres kropssprog. Ikke alle er komfortable med at udtrykke deres tanker, dette er især tilfældet, hvis du går ud.

Vi ved alle, at handlinger taler højere end ord, så vær opmærksom på, hvad personen gør, selv de mindste ting kan være vigtige. Noget så simpelt som at genoplive din yndlings korn uden at du beder dem om at være et tegn på, at de stadig er interesseret i dig og værdsætter din indsats. Måske er du nødt til at lære din partners kærlighedssprog for at forstå, at de værdsætter dig, omend på deres egen måde.

2. Prøv at overveje, om du spiller en rolle i at føle dig værdsat

Nogle gange kan din partners kulde være en reaktion på, hvordan din opførsel får dem til at føle. Vi siger ikke, at du med vilje har gjort noget forkert, men der er en chance for, at dine handlinger kunne have været sårende. Der er også chancen for, at de overtænkte situationen, hvilket fik dem til at føle sig fornærmet.

Uanset hvad, skal du introspekt og finde ud af, om du har gjort noget, der kunne have ført til negativiteten i dit forhold. Hvis du føler dig ikke værdsat af din kæreste eller kæreste, skal du have en samtale med dem om det, før du springer til enhver konklusion.

Måske er det noget, du nemt kan løse ved at undskylde oprigtigt for at skade din partners følelser. Det kan være så fjollet som en to uger gammel kamp, ​​som de stadig broter over. Og her var du og faldt i en mørk afgrund af fortvivlelse. Læg dine argumenter på bordet og se, om du kan rette op med din partner.

3. Lad din partner spørge, før du handler

”Hvorfor føler jeg mig ikke værdsat i mit forhold?”Hvis du finder dig selv at stille dette spørgsmål meget, kan svaret være, at det er fordi du er for aktiverende. Det er stort set en given, at efter at have været sammen i lang tid, bliver du ekstremt fortrolig med din partner. Deres likes, ikke lide, præferencer, favoritter - du ved det hele. Grundlæggende er der intet mysterium i dit forhold.

Alle disse oplysninger, du har, gør tingene for din betydningsfulde anden meget let. Efter et bestemt punkt faktorer din hjerne dem automatisk i, uanset hvad du laver. For eksempel, hvis du er ved at have et æble, tænker du automatisk på at skære et op til din partner. Selvom de ikke har bedt om en.

Du gør dette, fordi du ved, at de også gerne vil have en. Men denne opførsel kan øge deres afhængighed af dig. Så i stedet for at gøre alt for dem, før de endda beder dig om at gøre det, skal du vente. Lad dem spørge først. Hvis du vil, kan du spørge dem, om de vil have dig til at gøre noget, men stop med at gøre tingene intuitivt. 

4. Prøv at sige 'nej' nogle gange

En anden grund til, at du kunne føle dig ikke værdsat i et forhold, er, at du er enig med og gør alt, hvad de siger. Gør det ikke. Frygt for at miste din partner kan være skræmmende, især i begyndelsen af ​​dit forhold. Som et resultat kan du prøve dit bedste for ikke at fornærme dem, på grund af hvilken du måske er stoppet med at give udtryk for dine meninger helt.

Dette kan føre til, at du bliver taget for givet. Hvis du ikke bryder dette mønster, kan din forbindelse degenerere til et codependent forhold over tid. En manipulerende person kan bruge dine usikkerheder som et trumfkort til at komme deres vej. Når du ikke står op for dig selv, fodrer du dem praktisk talt med brændstof til at tage dig for givet.

Når en kvinde føler sig ikke værdsat, eller en mand tænker ”Jeg føler mig ikke værdsat af min kæreste”, har de en tendens til at gøre mere for at få denne påskønnelse. HOLD OP. "Begynd at sige" nej ", når din partner spørger eller forventer noget, der ikke er muligt for dig at tilbyde. Stop med at sprede dig selv for tynd til at vinde kærlighed og påskønnelse, ”rådgiver Devaleena. Ikke for alt, men bestemt for de ting, du ikke kan lide, og anmoder om, at du måske finder urimelig. Dette vil vise din partner, at enige med dem er et valg, du foretager, det er ikke en forpligtelse.

5. Kommuniker med din partner

Kommunikation er nøglen til at opbygge et stærkt forhold. Frygt for konflikt bør ikke forhindre dig i at give udtryk for dine tanker og meninger. Hvis du føler dig ikke værdsat i et ægteskab eller forhold, skal du fortælle din partner. Devaleena anbefaler, ”Begynd at udvikle en stemme, angive dine vanskeligheder, og hvis den anden virker glemsom overfor det, så lad det ikke gå. Hold dig til din stand. Jo mere du tager ansvar, jo mere forventer de af dig."

Hvis en kvinde eller mand, der føler sig ikke værdsat i et forhold, ikke kommunikerer deres følelser, vil det til sidst opbygge harme. For at undgå det skal du kommunikere. Der er en chance for, at dine følelser stammer fra din egen opfattelse og er ikke en afspejling af, hvordan din partner føler om dig. Den eneste måde du kan vide dette med sikkerhed er at tale om det. For det andet, hvis du føler dig ikke værdsat i et forhold, kan det føre til en løsning at tale det ud til en løsning. 

Desuden at tale det ud og lade din partner vide, hvordan deres handlinger har fået dig til at føle, er den eneste måde at give dem en chance for at løse ting fra deres ende. Hvis du kæmper med at tale om dine følelser, kan du altid prøve rådgivning. Husk, din partner er ikke en psykisk, de er lige så menneskelige. Den eneste måde, de kan vide, hvordan du har det, er, hvis du fortæller dem.

6. Del arbejdskraft inden for forholdet

Et ensidigt forhold kan føre til, at en person bliver overarbejdet og undervurderet. Hvis du har lyst til at have gjort alt arbejde i dit forhold, skal du diskutere dette med din ægtefælle. Der kan være en grund til denne ubalance i dit forhold. Måske er de under meget pres på arbejdet, for eksempel. Uanset hvad det er, er det vigtigt at tale om det. Du er menneskelig og brænder lyset i begge ender vil lægge en enorm belastning på dig. 

Hvis du har følt dig ikke værdsat af din kæreste eller kæreste i ganske lang tid, kan du se, hvordan du bedst kan finde en mellemsti til at bryde dette mønster. For eksempel, hvis årsagen er en stigning i din partners arbejdsbyrde, kan de overtage weekendansvaret. Ting som købmand kan gives dem, mens du håndterer hverdagsopgaver som madlavning. Tage dine omstændigheder i betragtning og opdele arbejdet.

Relateret læsning: 8 måder at ordne et ødelagt forhold til din kæreste

7. Øv dig selv kærlighed, værdsæt og udvikler dig selv

Afstand i dit forhold kan føre til at føle sig ikke værdsat, men nogle gange kan denne afstand ikke hjælpes. Omstændighederne kan gøre det umuligt for dig at være fysisk sammen, og der er ikke meget, at du kan gøre andet end at acceptere situationen. Et eksempel på dette er et langdistanceforhold, især et, hvor partnere bor i forskellige tidszoner.  

Bare fordi du accepterer den nye dynamik, betyder det ikke, at dine følelser ikke får ondt, hvis du føler dig undervurderet eller ikke værdsat, vi forstår dette. Så i situationer som disse anbefaler vi, at du benytter lejligheden til at praktisere selvkærlighed. I stedet for konstant at lede efter tegn på påskønnelse i et forhold, hvad med at værdsætte dig selv for en ændring?

Brug lidt tid på at evaluere dine personlige resultater og vækst, selv under forholdet. Du kan prøve at skrive tre positive bekræftelser hver morgen på en klistret note og fastgør den et sted på din arbejdsplads. Når du gentager de gode ord i dit hoved mere end én gang, vil du til sidst begynde at tro dem.

Devaleena siger: ”Vær venlig mod dig selv, det vil bestemt begynde at gøre dig til en lykkeligere person.”Bare fordi omstændighederne tvinger din partner væk fra dig, betyder det ikke, at du stadig ikke kan elske dig selv. Selvkærlighed er en af ​​de bedste modgift til ikke at føle sig værdsat i et forhold.

8. Sig nej til skyldspil

At føle sig ikke værdsat i et forhold kan føre til stress og vrede. Du vil altid føle dig som noget, du gør, er at blive værdsat. Vrede og raseri er følelser, der får dig til at føle dig rigtig, og følgelig er alle andre forkert. Du begynder at holde antallet af antallet af gange, din indsats gik upåagtet hen. I en situation som denne er det meget let at engagere sig i skyld-skiftende. Dine følelser vil fortælle dig, at det er al din partners skyld, og så er alt hvad du vil se rød.

Skyld er let, og det kan få dig til at føle dig bedre over dig selv, men det løser ikke dit forhold. Hver samtale, du har, starter med ”Du gør altid dette!!”Eller” Jeg har sagt dette igen og igen… ”Disse samtaler fører aldrig til løsninger, fordi ærligt talt ikke leder du efter løsninger. En sådan tankegang kan skabe en ufremkommelig blok i dit forhold. 

Følelserne vil eskalere, og harmen kan vokse muligvis. I stedet for at lade ting komme så langt, kan du prøve at give slip på de små ting, der er gået upåagtet hen. Måske engang glemte de at takke dig for at have kørt dem til arbejde. Ret ikke på sådanne mindre misser, lad det gå.

9. Søg efter professionel indgriben

Hvis tingene har nået et punkt, hvor lagene med ikke -værdsættelse har ført til en sammenbrud i kommunikationen, men du er stadig forelsket og vil redde forholdet, er det tid til at konsultere en professionel. Parterapi kan være en effektiv løsning til at løse problemet med at føle sig ikke værdsat i et forhold.

En af grundene til, at kommunikationen mellem et par går i stykker, er mange års undertrykt frustration og harme. Hver gang i fortiden, at de ikke kommunikerede deres følelser til hinanden, bidrager. Som et resultat kan det at tale med hinanden fortsat føre til kampe og konflikt.

Du kan dog ikke fortsætte med angsten for ikke at føle dig værdsat i et forhold. Over tid vil det tage en vejafgift på din mentale fred og produktivitet på arbejdet og hæmme alle andre aspekter af dit liv. I en sådan situation kan en terapeut fungere som en neutral fest for at hjælpe med at styre dine samtaler i en retning, der hjælper dig med at finde en løsning på dine problemer.

Devaleena rådgiver, ”For langvarig transformation er det altid en god mulighed at søge terapi. Det hjælper.”Hvis du overvejer at søge hjælp, er dygtige og licenserede rådgivere på Bonobology's panel her for dig.

10. Overvej, hvornår det kan være tid til at komme videre

Nogle gange går forhold helt ude af hånden, hvor selv professionel indgriben ikke kan hjælpe dig med at finde en måde at bygge bro over dine forskelle eller komme over dine langassimilerede ryser. Hvis afstanden mellem jer to er steget i det omfang, at ingen form for intervention kan hjælpe, kan det være et tegn på, at du skal komme videre.

Hvert forhold er en tovejsgade, og begge partnere er nødt til at lægge en lige stor indsats for at redde det. Du er begge nødt til at være villige til at ændre og rumme hinanden. Hvis selv efter gentagne forsøg på at ordne tingene, føler du dig stadig ikke værdsat i forholdet, skal forholdet måske afslutte. Jo før du accepterer skæbnen for dette forhold, jo bedre er det for jer begge, i det mindste i det lange løb.

Relateret læsning: Ægteskabsrådgivning - 15 mål, der skal adresseres, siger terapeut

Hvorfor er det vigtigt at værdsætte og blive værdsat i et forhold?

At føle sig ikke værdsat i et forhold kan give anledning til følelser af vrede og harme og lav selvtillidens adfærd, hvilket til sidst fik partnerskabet til at afslutte. For at undgå en sådan situation er det vigtigt at værdsætte og blive værdsat i et forhold.

Når din partner værdsætter dig, føler du dig støttet, elsket og plejet. Der er en følelse af sikkerhed og sikkerhed, respekt og tillid til, at din partner altid vil have din ryg, uanset hvad. Når du værdsætter din partner, får det dem til at føle dig som om du værdsætter og respekterer dem for hvem de er. Det lader dem vide, at du er taknemmelig for alle de bestræbelser og ofre, de foretager for dig.

Når partnere sætter pris på hinanden, får det dem til at føle sig glade og respekterede. Du føler dig speciel og værdsat, når din partner værdsætter dig, fordi du ved, at der er nogen i dit liv, som du mener så meget. Du føler dig vigtig og god ved dig selv og hvad du gør. Vi beder alle om opmærksomhed fra vores partnere og viser påskønnelse er en af ​​de bedste måder at tilbyde det. Det er nøglen til at opbygge et sundt forhold til din betydningsfulde anden.

Nøglepegere

• At vise påskønnelse er afgørende og en af ​​grundlaget for et stærkt forhold
• Hvis din partner tager dig for givet, værdsætter eller respekterer ikke din indsats, er ikke opmærksom på dig eller ikke har nogen værdi for din tid og følelser, ved, at du ikke bliver værdsat i forholdet
• Der er visse ting, du kan gøre for at gøre det rigtigt-se efter påskønnelse gennem din partners handlinger, lære at sige “nej”, øve selvkærlighed og stoppe skiftskiftende
• Søg professionel hjælp. Men hvis du stadig ender med at føle dig ikke værdsat i et forhold, er det måske tid til at afslutte tingene med din partner og gå videre

Så du har nu alt, hvad du har brug for at vide om at være i et ikke -værdsat forhold. Hvis nogen af ​​de ting, vi har diskuteret, har ringet til dit forhold, er det tid til at stoppe med at vende det blinde øje til dine problemer. Adress, hvad du har opdaget om dit forhold og brug vores løsninger til at arbejde på det. Vi håber du får se tegnene på påskønnelse i et forhold virkelig snart. Alt det bedste!

Kommunikationsproblemer i forhold - 11 måder at overvinde

Rådgivning før ægteskabet - 12 grunde til at du skal vælge det

5 grunde til, at intimitet blandt par falmer, og hvordan du kan forhindre det