10 subtile kropssprog bevæger sig for at virke mere selvsikker

Tillid er aldrig ude af stil, og det er din gyldne billet til dateringsscenen. Lær hvordan du kan udstråle tillid med din krop i 10 lette trin!

Tillid - det er noget, både mænd og kvinder hævder at være en enorm tænd i en partner, men alligevel mangler så mange mennesker det! Tillid er nøglen, når det kommer til at lande dit drømmejob, eller at have din første aften ude med din drømmedato. Det er de afgørende træk ved at være i stand til at tale med din knus eller være i stand til at tale foran et publikum.

Sagen om tillid er, at selvom ikke alle har det, kan det være ret let at efterligne. Du er måske ikke helt sikker i, hvem du er, og det er okay. Men du kan stadig virke selvsikker baseret på hvordan du går, hvordan du taler, og hvordan du præsenterer dig selv.

Sådan vises naturligt selvsikker

Hvis du ikke er en naturligt selvsikker person, skal du ikke svede det, der er masser af ting, du kan gøre for at forfalde det, indtil du gør det. Nej, vi har ikke dig til at læse bekræftelser hver morgen før arbejde. I stedet skal du se på disse 10 lette skridt til at virke mere selvsikker i enhver social situation!

#1 krydser ikke dine arme. Du har sandsynligvis læst dette før, men at krydse dine arme er et tegn på verden, at du ikke kan tilhørig! At krydse dine arme bringer din krop indad og får dig til at se besejret ud. Ifølge Harvard Business Researcher Amy Cuddy sænker denne position også dine testosteronniveauer og hæver faktisk dine stressniveauer! Selvom dette kan virke som en behagelig, gå til at stille på fester, skal du vide, at det er bedre i det lange løb til ..

#2 Tag lidt plads! Vidste du, at jo mere plads du tager op, jo mere sikker på at du bliver opfattet? Cuddy fortsætter det, mens du krydser dine arme er et socialt nej, der tager plads via gestikulerende *a.k.-en. taler med dine hænder!* er et magt show, der hjælper dig med at kræve dit territorium. Dette er et "magtbevægelse", der praktiseres af masser af forretningsmæssige store parykker, så giv det en chance!

#3 Hold hovedet op - bogstaveligt talt. Ved at gå med dit hoved holdt højt, viser du andre omkring dig, at du er klar til at tage seværdighederne, du er klar til at engagere dig, og du er ikke genert over folk, der ser på dig. At gå med hovedet op er et enormt tegn på selvtillid. Dette er også en god holdning til at maksimere ilt og holde dine muskler godt på linje!

#4 Lav øjenkontakt. Øjenkontakt er vigtig for store sociale interaktioner i vores samfund. Det viser vilje til at engagere sig, skabe en venlig persona og viser tillid. Nogle gange er den sidste ting, folk med lav selvtillid ønsker at gøre, at se nogen i øjnene, da de kan synes det er ubehageligt eller ikke ved, hvor længe de skal stirre uden at komme ud som uhyggelig.

Bare rolig så meget! Odds er, den person, du taler med.

#5 læg din telefon væk. For dem, der kæmper med social angst og tillidsproblemer, kan fester, datoer og sociale sammenkomster være et absolut mareridt. Faktisk mange mennesker faktisk Falske Samtaler på deres mobiltelefoner via tekst eller verbalt bare for at undgå at tale med folk i detailforretninger, offentlig transport eller sociale begivenheder!

Mens du måske bliver fristet til at piske din pålidelige mobiltelefon ud, skal du prøve at undgå dette. Ikke kun ville det være helt uhøfligt på en date, men det er også en anden social gestus, der får dig til at se utilgængelig eller uinteresseret i folkene omkring dig.

#6 S-M-I-L-E! Ikke nok mennesker smiler i disse dage. Uanset om du tilbyder et smil som et forbipasserende hej eller mens du er dybt i samtale med nogen, har smilende en tendens til at sætte folk roligt og få denne person til at se dig som venlig, tilgængelig og selvsikker. Plus, mange forskningsundersøgelser viser, at smilende gør dig glad, selv når du er ked af det, så blink disse perlehvide!

#7 The Big Guns: The Triple Nod! Kropssprogforskning viser, at hvis du nikker dit hoved tre gange, når den person, du taler med pauser i løbet af deres historie, vil denne person tale tre til fire gange mere end hvis du aldrig havde nikket overhovedet!

Dette er en fantastisk måde at holde en samtale i gang uden at lægge for stor indsats, og det viser folk, du er interesseret i, hvad de siger - selv når du ikke er!

#8 Vær ikke speed -taleren. Genert folk skynder sig undertiden gennem deres historier, fordi de er nervøse, eller fordi de er klar over, at de har fanget hele rumets opmærksomhed. Hvis du er på vej til en mere socialt sikker på dig, skal du øve dig på at fortælle dine historier langsomt og ikke skynde dig gennem dem, fordi du er ivrig efter, at det slutter.

For at bekæmpe dette skal du tage en dyb indånding og virkelig udpege dine ord. Fortrolige mennesker er ikke bange for at kommandere rumets opmærksomhed, så du skal i det mindste se ud som om du er rolig, når du videresender en historie.

#9 ikke tilbage fra dine meninger. Mens du ikke ønsker at ende på "World's Worst First Date" -listen ved at bryde ud i et argument med din første Tinder -dato, skal du prøve at forblive tro mod dine meninger. Vend ikke flop din tænkning bare fordi din dato har en anden tanke. Folk er ikke altid enige, og det er det, der gør livet så interessant.

#10 Touch. Det ville sandsynligvis ikke være den bedste idé i verden at gå rundt og famle dine kolleger ved den næste kontorbegivenhed alt sammen i tilliden, men tro det eller ej, rør faktisk er vigtig! Fortrolige mennesker er ikke bange for at nå ud og tilbyde nogen et fast håndtryk, en afslappende klemme af skulderen eller endda at plukke fluff ud af nogens hår.

Hvis du tænker over det, har vi ikke alle brug for en ven, der foretager kattehårstøjskontrol til os og sørger for, at vi ikke chatter det med spinattænder?

Når det hele koger ned, er du temmelig fantastisk, og den bedste måde at vise andre mennesker på det er ved at være dig selv. Kropssprog er ikke den sikre løsning for selvtillidsproblemer, men disse tip kan helt sikkert hjælpe dig med bedre at forberede dig til sociale engagementer og de frygtede blinde datoer!