10 faser af et døende ægteskab

I denne artikel

• 5 tegn på et dødt ægteskab
• 10 faser af et døende ægteskab
• 5 vaner til at genoplive et døende ægteskab
• Tag væk

Når et ægteskab bliver surt, kan par i sidste ende beslutte at skille sig fra. I nogle tilfælde kan ægteskabet reddes, hvis der identificeres tegn på, at ægteskabet identificeres tidligt, og parret griber ind for at bringe ægteskabet tilbage til livet.

Hvis dit ægteskab er i problemer, kan det være nyttigt at lære om stadierne i et døende ægteskab. Hvis du fanger dig selv i de tidlige stadier, er der ting, du kan gøre for at vende skaden. Du kan endda være i stand til at helbrede skaden i de senere faser.

5 tegn på et dødt ægteskab

Så hvad er de tegn, dit ægteskab dør? Du kan bemærke nogle eller måske alle af følgende:

1. Der er en mangel på indsats

Ægteskab tager arbejde, og når to mennesker er forpligtet til at blive sammen for bedre eller værre, vil de gøre en indsats for hinanden. Dette betyder at ofre for ægteskabets skyld og gå ud af din måde at overveje din ægtefælles følelser eller gøre gode ting for dem.

På den anden side, når du bemærker et ægteskab, der dør, er en eller begge partnere sandsynligvis stoppet med at gøre en indsats.

De har nået et punkt, hvor de ikke gider at ofre eller lægge en ekstra indsats for at gøre hinanden glade, fordi de simpelthen ikke er interesseret i at gøre arbejdet for at gøre ægteskabet sidst.

2. Negativitet er normen

Hvert ægteskab har konflikt fra tid til anden, og en vis grad af uenighed er nødvendigt og endda sundt. Hvis konflikter ikke løses på en sund måde, kan negativitet blive almindelig, hvilket til sidst fører til ægteskabelig sammenbrud.

Faktisk har ægteskabsrådgivningsekspert John Gottman udtalt, at par er nødt til at have mere positive end negative interaktioner for ægteskabet for at få succes.

Når du er i stadierne i et døende ægteskab, kan du bemærke, at i stedet for at arbejde mod et kompromis og overveje hinandens følelser under uoverensstemmelser, bruger du det meste af din tid på at kritisere hinanden.

3. Du bruger lidt tid sammen

Det er normalt for par at have nogle separate interesser og bruge tid fra hinanden med at udforske disse interesser, men de bør også ønske at tilbringe kvalitetstid sammen. Altid at være fra hinanden er ikke normen.

Et af de vigtigste døde ægteskabsskilte er, at du og din ægtefælle tilbringer absolut ingen tid sammen. Du vil hellere gøre noget end at tilbringe en aften eller weekend med dem. I stedet kaster du dig selv på arbejde, venskaber eller udvendige hobbyer.

4. Du begynder at bemærke, at du er ulykkelig

En af faserne af ægteskabsbrud er anerkendelsen af, at du er ulykkelig. De fleste ægteskaber begynder med en positiv note, og du kan endda gå gennem bryllupsrejse -scenen af ​​ægteskabelig lykke.

Når du bliver opmærksom på, at du simpelthen ikke er glad i dit forhold, oplever du et af de vigtigste tegn på, at dit ægteskab er i problemer.

5. Der er ingen respekt

Hvis du begynder at spørge, “er mit ægteskab døende?”Du kan også bemærke, at der er en mangel på respekt i forholdet. Mens du nemt tilgir din partner og accepterede dem, mangler og alt sammen, finder du ud af, at deres mangler får dig til at miste al respekt for dem.

Du kan finde dig selv at være alt for kritisk over for din partners mangler eller endda gå så langt som at nedbryde dem. Måske gør de også det samme for dig.

Lær mere om tegn, som din partner ikke respekterer dig her:

10 faser af et døende ægteskab

Når dit ægteskab er ved at dø, kan du bemærke nogle af de specifikke tegn ovenfor, hvilket antyder, at det er tid til at foretage nogle ændringer.

Et døende ægteskab kan også gennemgå de følgende 10 faser, der skrider frem fra tidlige stadier til et ægteskab, der er alvorligt i problemer.

1. Den første anerkendelse af at være ulykkelig

Den første fase i et potentielt dødt ægteskab kommer ansigt til ansigt med det faktum, at du ikke længere er glad.

Hvert forhold har op- og nedture, men når et ægteskab dør, vil du opdage, at de ulykkelige øjeblikke opvejer øjeblikke af glæde, og du er endelig klar over, at du simpelthen ikke er glad i dit ægteskab mere.

Relateret læsning: 11 tegn på en ulykkelig person

2. Føler mig ensom

At være ulykkelig i dit ægteskab kan få dig til at føle dig ensom.

Når du først har gjort den første anerkendelse af, at du ikke længere er glad, kan du føle dig som om du har mistet din ægtefælle. Du føler dig ikke længere forbundet med dem eller sikker på at dele de mest intime stykker i dit liv med dem, hvilket i sidste ende fører til ensomhed.

3. Du kommunikerer ikke

En af faserne af et ægteskab, der går surt, er en mangel på kommunikation. Du deler ikke detaljer om dine liv, diskuterer dine planer eller taler om dine behov. I stedet afskærer du kommunikation, og du ved ikke, hvor hinanden står.

4. Manglende intimitet

Intimitet er en af ​​de vigtigste komponenter i et sundt ægteskab. Hvis der ikke er nogen intimitet mellem dig og din partner, vil der være utilfredshed, da forskningen viser. Dette er en af ​​faserne af ægteskabsbrud.

Det er vigtigt at forstå, at intimitet ikke bare behøver at være seksuel. Mens sex er vigtigt, er der andre former for intimitet, såsom fysisk berøring og følelsesmæssig nærhed, der også kan falde ved vejen i et døende ægteskab.

5. Komplet løsrivelse

Når du fortsætter gennem stadierne i et døende ægteskab, vil du bemærke, at du begynder at løsrive sig fra din ægtefælle.

Mens du plejede at være følelsesmæssigt knyttet, er obligationen ikke længere der. Du føler dig lidt som værelseskammerater, eller du kan endda se dem som bare et møbel i huset.

6. Trækker sig tilbage

Når et ægteskab er dødt, trækker du sig tilbage fra hinanden til fordel for andre mennesker eller interesser. Du nyder ikke længere weekendture sammen eller deltager i delte hobbyer.

I denne ægteskabsfase kan du eller din partner endda begynde at deltage i en affære, fordi du ikke længere er følelsesmæssigt til stede i ægteskabet.

Relateret læsning: Grunde til, at du har en følelsesmæssigt trukket mand tilbage

7. Gravning af tidligere problemer

I løbet af dette trin kan du eller din partner muligvis grave tidligere problemer, som et argument, der skete for mange år siden eller en økonomisk fejltagelse, der fandt sted tidligt i ægteskabet.

På dette tidspunkt er det som om du leder efter grunde til at blive forstyrret over hinanden, fordi der ikke er nogen positivitet tilbage i ægteskabet.

8. At vælge kampe uden grund

Når dit ægteskab er ved at dø, kan du eller din betydningsfulde anden starte kampe uden grund. Dette kan være en form for at skubbe hinanden væk eller med vilje sabotere forholdet, så du kan give dig selv tilladelse til at gå væk.

Relateret læsning: 10 grunde til, at kampene er gode i et forhold

9. Det sidste stråmoment

På dette stadie af et døende ægteskab sker der noget, der giver dig klarhed en gang for alle, at forholdet er forbi.

Måske er din ægtefælle hadefuld over for dig offentligt eller på en familiefunktion, eller måske opdager du en hemmelighed, som du bare ikke kan tilgive. Uanset hvad det er, er du nu klar over, at ægteskabet er forbi.

10. Komme videre

Hvis du ikke griber ind for at foretage alvorlige ændringer i et af de tidligere faser af et døende ægteskab, kan du til sidst nå fase 10, hvor du og din ægtefælle beslutter, at det er tid til at bevæge sig mod skilsmisse.

I det mindste kan du adskille dig i en periode, fordi det er nået til det punkt, at en eller begge af jer har tjekket helt ud og ikke i øjeblikket er villig til at fikse ægteskabet.

5 vaner til at genoplive et døende ægteskab

Så hvordan finder du ud af, hvad du skal gøre, når dit ægteskab er dødt?

Så hårdt som det ser ud, er det sandsynligvis tid til at tale med din ægtefælle om ægteskabets tilstand. Vælg et tidspunkt, hvor jer begge er relativt glade og ubesatte og har en vanskelig samtale.

Del dine følelser og perspektiver, såsom din følelse af, at du og din ægtefælle er frakoblet og ikke længere deler lykke og intimitet med hinanden.

Hvis du genkender tegn på, at dit ægteskab er ved at dø, og både du og din ægtefælle er villige til at foretage de ændringer, der er nødvendige for at vende skaden, kan du helbrede dit ægteskab.

Nogle af nedenstående trin kan være nyttige til at vende tingene rundt, når du genkender tegn på, at dit ægteskab er ved at dø.

1. Har et ugentligt møde

Når et ægteskab er ved at dø, kan kommunikation begynde at bryde sammen, og du kan muligvis bemærke, at du overhovedet ikke kommunikerer med din ægtefælle.

Du kan rette dette problem ved at sidde ugentligt med hinanden for at diskutere ægteskabets tilstand.

Dette er en tid til at dele dine følelser, ting, der har gået godt, og områder til forbedring. Du kan også kommunikere om vigtige spørgsmål, såsom økonomi, kommende planer eller dine håb for fremtiden.

2. Vær forsætlig med fysisk berøring

Hvis dit ægteskab bryder sammen, er der muligvis ingen intimitet, seksuel eller på anden måde, mellem dig og din ægtefælle. Mens du muligvis ikke er i stand til at hoppe ind i et livligt sexliv med det samme, kan du tage skridt til at genopbygge intimitet ved at prioritere fysisk berøring.

Noget så simpelt som et kram før arbejde om morgenen, et kys før sengetid, og at holde hænder, mens du ser tv, kan hjælpe dig med at etablere en forbindelse og bane vejen for dybere intimitet.

3. Planlæg regelmæssige datoaftener

Hvis du trækker dig tilbage fra hinanden og gør andet end at tilbringe tid sammen, overlever det sandsynligvis ikke dit ægteskab. Forpligt dig til at planlægge en månedlig dato -aften og tilbringe denne gang sammen, udføre aktiviteter, du plejede at nyde.

Du kan genforene den gnist, der tiltrækkede dig til hinanden i de tidlige stadier af dit forhold.

4. Giv din partner fordel af tvivlen

Når du fortsætter gennem ægteskabets faser og ind i scenen med et dødt ægteskab, vil du sandsynligvis opdage, at din partners mangler og quirks ikke længere er søde. Du kan endda komme for at vrede over din partner eller se dem med foragt.

Hvis dette lyder som dig, kan du prøve at give din partner fordel af tvivlen. Antag positiv hensigt og erkender, at deres mangler simpelthen er et tegn på deres unikke. I stedet for at henvende sig til dem med kritik og foragt, når de begår en fejl, skal du øve tilgivelse.

5. Anerkend det positive

Positivitet er en af ​​modgifterne til et ægteskab, der dør. Hvis du og din ægtefælle er på et dårligt sted, skal du prøve at fokusere på det positive.

Ros din partner, når de gør noget nyttigt, og sørg for at udtrykke din taknemmelighed for deres positive kvaliteter. Over tid kan du muligvis vende de skadelige virkninger af negativitet.

Relateret læsning: 20 kvaliteter af en god mand, der fortæller, at han er ægteskabsmateriale

Tag væk

Hvis du bemærker, at tegn på, at dit ægteskab er ved at dø, kan du drage fordel af at nå ud til rådgivning om hjælp. I nogle tilfælde kan du løse ægteskabelige problemer på egen hånd.

Andre gange kan det at nå ud til professionel indgriben give dig den ekstra støtte, du har brug for for at helbrede dit ægteskab. Hvis dit ægteskab er ved at dø, er alt håb ikke tabt. Der er ting, du kan gøre for at vende skaden og blive forelsket igen.