10 tegn på, at du er i et elskeløst ægteskab, og hvad du kan gøre ved det

Hvert par siger ”Jeg gør” med håb og forventning om, at den kærlighed, der bragte dem sammen, vil se dem gennem livets rejse. Ideen om et elskeløst ægteskab kan virke latterligt på det tidspunkt. ”Hej, vi vil aldrig være et af disse par.”Du fortæller dig selv og beroliger hinanden. Men så sker livet, og du kan opleve, at du og din ægtefælle ikke kan stoppe med at klæbe over det mindste ting, eller at du har drevet fra hinanden og ikke rigtig kender eller forstår hinanden.

Du kan ikke huske sidste gang nogen af ​​jer sagde "Jeg elsker dig" til den anden, holdt hænder eller bare fundet trøst ved bare at være sammen med hinanden. Og følelsen af ​​at blive fanget i et elskeløst ægteskab bliver muligvis for stærk til at ryste af eller ignorere. Du kan finde dig selv stille spørgsmålstegn ved, om kærlighed virkelig er forsvundet fra dit ægteskab, eller om det bare er en grov plaster, du går igennem.

I betragtning af at et par dynamik vokser og udvikler sig gennem årene, hvordan ved du endda, om det er en mangel på kærlighed, du kæmper med, eller hvis kærlighed, som du vidste, simpelthen har ændret form? Eller hvis en simming af kærlighed og kærlighed bare er en passage af passagen, går alle ægtepar igennem. Så hvordan ved du, om du er i et elskeligt ægteskab? Opholder sig i et kærlighedsløst ægteskab i en levetid mulig? Er der nogen kur for at vende et koldt, lidenskabsløst forhold? Spørgsmålene kan virke uendelige og forvirrende

For at sætte dit sind roligt, udforsker vi tegnene på et elskeløst ægteskab og måder at tackle det i samråd med psykolog Pragati Suryka (MA i klinisk psykologi, professionelle kreditter fra Harvard Medical School), der er specialiseret i at tackle problemer som vredehåndtering, Forældreproblemer, voldeligt og elskeligt ægteskab gennem ressourcer til følelsesmæssige evner.

Hvad er et elskeligt ægteskab?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er et elskeligt ægteskab?
• Hvorfor bliver et ægteskab Loveless?
• 10 tegn på et elskeløst ægteskab
  • 1. Du kan bare ikke tale med hinanden længere
  • 2. Du er ubehagelig med at være intim med hinanden
  • 3. Du kritiserer kontinuerligt hinanden
  • 4. Du ser efter følelsesmæssig støtte uden for ægteskabet
  • 5. Dit ægteskab synes ikke værd at kæmpe for
  • 6. I undlader begge at værdsætte hinanden
  • 7. Du er ikke længere interesseret i din ægtefælle
  • 8. En fremtid uden din ægtefælle virker mere positiv for dig
  • 9. At tilbringe tid med din partner føles som en opgave for dig
  • 10. Sjov og latter er forsvundet fra dit ægteskab
• Hvordan man overlever et elskeløst ægteskab?
  • 1. Introspekt for at komme til roden til problemet
  • 2. Find måder at oprette forbindelse igen med din partner
  • 3. Gå ind i parets terapi
  • 4. Giv det tid
  • 5. Accepter en ny version af dit forhold
  • Nøglepegere

Lad os komme ned til det mest relevante spørgsmål om det aktuelle emne - hvad er et elskeløst ægteskab? Pragati definerer et elskeløst ægteskab som, ”En frigid sjælfri trylleformular i dit forhold, når kærlighed er fordampet, og du ved ikke, hvordan du endte her fra et kærligt, lykkeligt ægteskab. Hvert par, mens de bliver gift, forestiller sig, at det bliver en seng med roser.

”De forventer, at forholdet løber glat og alder som fin vin. Men for de fleste mennesker viser sig ægteskabet at være langt væk fra denne utopiske drøm. Når bryllupsrejsen fizzler ud, kan ægteskabets ansvar hurtigt begynde at veje den kærlighed, der bragte et par sammen, og en fælles eksistens kan virke som en uophørlig udfordring end en kilde til sikkerhed og tilfredsstillelse."

Når du ser nøje på folk, der opholder sig i et elskeløst ægteskab, er du klar over, at dette fænomen kan være langt mere nuanceret end bare et fravær af kærlighed. Det er altid en sum af de små ting, der har tendens til at falde ved vejen, der begynder at ændre den måde, to partnere føler på hinanden. For eksempel, når følelser ikke gengældes, som de skal være, kan en partner muligvis begynde at føle sig ensom i et ægteskab.

Denne følelse af ensomhed kan føre til harme, og når de efterlades uopløst, kan harme spise i følelserne af kærlighed og kærlighed, køre to mennesker fra hinanden og erstatte de varme, uklare følelser, de havde for hinanden med bitterhed, vrede og smerte. Hvis du har bemærket, at din ægtefælle handler fjernt, undgår fysisk intimitet eller tilbringer mindre og mindre tid med dig, eller hvis den følelsesmæssige intimitet mellem jer to støt har været i tilbagegang, går dit ægteskab sandsynligvis gennem et eller flere spørgsmål det skal behandles med det samme.

Relateret læsning: Ekspert viser 13 grunde til, at ægteskabet er vigtigt i livet

Hvorfor bliver et ægteskab Loveless?

For at være i stand til at tackle de problemer, du har at gøre med, skal du først forstå, hvor de stammer fra. Måske er denne elskovhed forankret i mange års uløste spørgsmål, der har resulteret i ophængt harme på begge sider. Eller måske har din tilgang til konfliktopløsning ikke været den sundeste, og som et resultat blev selv de mindste argumenter og forskelle aldrig virkelig løst.

Det er også muligt, at divergerende livsmål, dårlig kommunikation eller bare at blive selvtilfredse i forholdet kan have fået dig til at drive fra hinanden. Som du kan se, kan der være utallige grunde bag et elskeløst ægteskab, nogle unikke for et par dynamik og andre mere generiske. Selvom det ikke er muligt at kortlægge den nøjagtige grund til, at dit ægteskab kan have vendt elskeløst, medmindre du introspekterer eller arbejder med en familieterapeut eller parrådgiver, kan følgende oversigt over de mest almindelige triggere bag par, der driver fra hinanden, give dig en vis indsigt i, hvor problemet Maj lyver:

• Ikke prioritere hinanden: Når du jonglerer professionelt og personligt ansvar, kan dit forhold have taget bagsædet. Hvis du ikke får tid til hinanden eller glemmer at værdsætte hinanden, kan du finde dig selv i at føle dig fanget i et elskeløst ægteskab
• Forskel i valg og mening: Det er kun naturligt for to personer at være uenige om visse ting og have forskellige præferencer, drømme og personligheder. Hvis du og din partner ikke har været i stand til at acceptere og omfavne disse forskelle, kan du ende med at drive fra hinanden i forholdet
• Uopløste forskelle: Som vi har sagt før, kan uløste spørgsmål føre til harme i et forhold, som igen kan spise i de kærlighed, som to mennesker har for hinanden. En lang række uopløste forskelle og problemer er en af ​​de mest almindelige grunde til, at folk begynder at føle sig anderledes over deres partnere
• Utroskab: Et tilbageslag så alvorligt som utroskab kan uden tvivl gøre en enorm bukke i et par forhold, hvilket efterlader det stående på sine sidste ben. Overtrædelsen af ​​tillid, respekt, det knuste hjerte og pine og skyld i kølvandet på en affære kan suge kærligheden ud af selv de mest tilsyneladende sunde obligationer
• Eksterne stressfaktorer: Nogle gange kan omstændigheder uden for din kontrol som pleje af en syg forælder, der beskæftiger sig med pludselig økonomisk stress, jobtab eller sundhedsmæssige forhold

Pragati, der uddyber af, hvorfor ægteskaber bliver kærlige, siger: ”At miste følelser for en ægtefælle er ikke ualmindelig eller overraskende, da folk ikke fokuserer på at udvikle et sundt og lykkeligt ægteskab, som de jager andre ting i livet, for eksempel økonomiske udsigter eller en Perfekt formet krop. Par forbrænder ofte deres tid og energi med fokus på børn, karrierer eller personlig vækst. De sigter måske på at klatre op på et bjerg eller blive administrerende direktør i de næste fem år. I processen glider mål relateret til ægteskab for langt ned ad prioritetsstigen. Et flertal af mennesker arbejder sjældent med at skabe kærlighed på en dygtig måde, og til sidst lærer to ægtefæller at handle glade i et elskeløst ægteskab ”

10 tegn på et elskeløst ægteskab

Nu hvor du forstår, hvad et elskeløst ægteskab er, og de almindelige grunde til, at folk, der valgte at tilbringe deres liv sammen, kan falde ud af kærlighed, er det tid til at tackle det spørgsmål, der har bragt dig hit i første omgang - hvordan ved du, om du er i et elskeligt ægteskab? Hvordan kan du være sikker på, at den utilfredshed, du føler, udgør at blive i et elskeløst ægteskab?

Sikker på, du har en tarmfølelse om det. Og al den bickering og ubehagelighed mellem dig og din ægtefælle er nok til at fortælle dig, at du ikke er nøjagtigt over-hæle i kærlighed længere. Stadig, en bedre forståelse af, hvordan et elskeløst ægteskab føles som vil give dig bedre klarhed om, hvor du og din ægtefælle står og hjælper dig med at beslutte det bedste kursus for fremtiden. Med henblik herpå skal du give os mulighed for at dele indsigt i de 10 fortællende tegn på et elskeløst ægteskab:

1. Du kan bare ikke tale med hinanden længere

Mangel på kommunikation - mere specifikt er en manglende evne til at kommunikere med hinanden - et af de mest fortællende kærligheds ægteskabsskilte. Og det kan begynde at føles som om du bare ikke kan komme igennem til hinanden længere. Hver gang du taler, resulterer det i bickring, argumenter og kampe, efterfulgt af en trylleformular, hvor du undgår hinanden som pesten.

Du forbliver under det samme tag med den person, du engang betragtede som din soulmate og alligevel føler sig ensom som helvede. Du går til sociale sammenkomster, smiler til kameraet og sætter en facade af at være lykkelig i et elskeløst ægteskab. Men mellem de fire vægge svigter dine ord dig!

Pragati siger: ”En af de mest bemærkelsesværdige elskelige ægteskabseffekter er, at du holder op med at diskutere dine bekymringer med din ægtefælle. I taler begge om problemer med dine venner og familie snarere end at diskutere dem med hinanden. Det er fordi den følelsesmæssige støtte og intimitet, der er nødvendig for et forhold, mangler eller er støt faldende."

Relateret læsning: 9 tegn på usundt kompromis i et forhold

2. Du er ubehagelig med at være intim med hinanden

Det er ingen hemmelighed, at fysisk og seksuel intimitet spiller en vigtig rolle i at hjælpe et par med at holde forbindelsen. Mens det kun er naturligt for lidenskab at simre ned med tiden, er ønsket om at være intim - seksuelt såvel som platonisk - med ens ægtefælle rester. Så hvis ideen om at være intim med din ægtefælle får din hud til at krybe, er det et ret klart tegn på, at du ikke længere føler dig følelsesmæssigt forbundet med dem.

Før du finder dig selv febrilsk på udkig efter et svar på, hvordan man overlever et elskeligt sexløst ægteskab, skal du vide, at mangel på sex alene ikke er nogen indikator for sundheden i et forhold. Pragati forklarer, ”Nogle gange kan eksterne årsager såsom hormonelle ændringer, medicinske tilstande, visse medicin, økonomisk stress eller krav til forældreskab også sænke libidoen, og det er helt normalt.

”Det er en årsag til bekymring, når problemet begynder at løbe dybere end bare mangel på sex. Når du holder op med at ønske din partner på grund af en sammenbrud i kommunikation, forkert justerede prioriteter eller uløste forhold, er det, når det bliver en grund til bekymring.”Hvis du ikke helt kan finde ud af, hvilken er det, du har at gøre med, så spørg dig selv:

• Har du overhovedet ingen sexlyst eller føler du bare ikke noget ønske om din partner?
• Er der ikke -seksuel intimitet i forholdet som at holde hænder, kæle, kysse?
• Finder du dig selv fantasere om andre?

3. Du kritiserer kontinuerligt hinanden

Ifølge den berømte amerikanske psykolog, Dr. John Gottman, kritik er den første af de fire ryttere af apokalypsen i et forhold. Hvis du og din ægtefælle ikke kan undgå at vælge hinanden over små ting, og kritik er den eneste form for kommunikation, der er tilbage i dit ægteskab, er det et bekymrende tegn på, at du måske er i de tidlige stadier af et døende ægteskab.

Det er svært at føle kærlighed i et forhold, hvor den ene partner konstant mindsker den anden, fremhæver deres fejl og overser fuldstændigt deres styrker. Sikker på, konstruktiv kritik, der sigter mod at hjælpe begge partnere med at blive bedre versioner af sig selv, er en væsentlig komponent i et sundt forhold. Men når kritikken er hård, negativ og sigter mod at nedlægge den anden person, kan den skabe disharmoni i ægteskabet.

Hver jibe, enhver spottet, hver snide-bemærkning fliser væk ved din selvtillid og selvtillid, hvilket efterlader dig at gå på æggeskaller omkring din partner, og svækker i sidste ende den bånd, du deler med dem.

4. Du ser efter følelsesmæssig støtte uden for ægteskabet

”Når du har lyst til at du ikke længere kan tale med din partner eller være dig selv omkring dem, når du ikke føler dig elsket i dit ægteskab, kan du finde dig selv på udkig efter den manglende lykke og følelsesmæssige støtte uden for ægteskabet,” siger Pragati. Du kan begynde at læne dig på en ven, en kollega eller endda en gammel flamme til støtte, og inden du ved det, kan du være i en følelsesladet affære med denne person uden engang at indse det.

En følelsesladet affære finder sted, når du bliver for komfortabel med nogen uden for dit ægteskab og begynder at dele intime detaljer om dit liv med denne person. Nogle af de tegn, du er blevet så fjernt fra din ægtefælle, at

• Du bruger meget mere tid sammen med denne person end din ægtefælle
• Du deler hver lille detalje i din dag/liv med dem
• De er den første, du kalder, når der sker noget godt eller dårligt, ikke din ægtefælle
• Du taler med og møder dem i hemmelighed
• Du føler dig utilpas med at fortælle din ægtefælle om din voksende intimitet med denne person

5. Dit ægteskab synes ikke værd at kæmpe for

Husk, hvordan det føltes, da du blev ope sent på natten, argumenterede, kæmpede, forsøgte at få din partner til at se dit punkt og løse et problem, der havde kørt en kile mellem dig? Lyder endda tanken om at investere i konfliktløsning for dræning og udmattende nu? Foretrækker du bare at give op i stedet for?

Hvis du har givet op med at forsøge at løse dine forskelle og finde en mellemgrund, er det et af de fortællende elskelige ægteskabsskilt, der indikerer, at du er stoppet med at bekymre dig om sundheden i dit forhold. Du opholder dig muligvis i et elskeløst ægteskab af økonomiske grunde eller børns skyld eller anden tvang, men du har ikke længere viljen eller ønsket om at genopbygge din forbindelse med din ægtefælle.

6. I undlader begge at værdsætte hinanden

Forsømmelse er ofte et undervurderet rødt flag, der kan gøre en forholdshul indefra. ”Når du og din ægtefælle begynder. Disse negative følelser kan hurtigt overmanne den kærlighed, du havde til din partner, og køre dig fra hinanden.

Her er, hvordan manglende påskønnelse i et forhold kan se ud:

• Ikke at sige tak, når din partner gør noget for dig, fordi du føler, at de burde gøre det
• Betaler ikke din partner et kompliment
• Ikke at genkende din partners indsats og føle, at du gør alt arbejde for at holde forholdet flydende

7. Du er ikke længere interesseret i din ægtefælle

Et andet fortællende tegn på, at kærlighed er forsvundet fra dit ægteskab, er, at den pleje og bekymring, du engang følte for din partner. Dette kan manifestere sig på en eller flere af følgende måder:

• Du tjekker ikke længere ind med din partner eller gider at finde ud af, hvad der foregår i deres liv
• Du er simpelthen ligeglad med din ægtefælles præferencer
• Selv hvis de er i nød, kan det at ændre din tidsplan/planer om at hjælpe dem som en ulejlighed
• Du gider ikke længere at ringe/sms, hvis du ikke er hjemme til tiden
• Du kender ikke til deres planer/tidsplan, fordi dine liv næppe falder længere sammen

Kort sagt, du er blevet egoistisk i forholdet. Denne mangel på bekymring for hinanden gør kun for at køre dig længere fra hinanden. Det er en ting at have personlig plads i et forhold, en helt anden at leve dit liv som to gift, men enlige individer. Hvis

8. En fremtid uden din ægtefælle virker mere positiv for dig

Det vil blive tydeligt, at du er ulykkelig i dit kærlighedsløse ægteskab, når du begynder at tænke på en fremtid uden din ægtefælle. ”Hvis du begynder at fantasere om et liv, hvor din mand/kone ikke har nogen rolle at spille, betyder det, at du føler dig fængslet i dit forhold, og du vil flygte,” siger Pragati. Måske ser du allerede på vanskelighederne ved skilsmisseprocessen eller i det mindste underholde tanken om, hvad der slutter dette ægteskab, vil betyde for dig.

Eller hvis du opholder dig i et elskeligt ægteskab af økonomiske grunde, er du måske begyndt at udforske måder at blive økonomisk uafhængige på, så du kan gå ud en dag. Og det udsigter fylder dig op med håb. Ligeledes, hvis du er i et elskeløst ægteskab med børn, finder du dig selv, hvad en adskillelse ville betyde for din familie. Dette er alle indikatorer, som du har opgivet om muligheden for at forene med din partner, fordi du ikke længere elsker dem.

Relateret læsning: Tilståelse af snyd til din partner: 11 eksperttips

9. At tilbringe tid med din partner føles som en opgave for dig

Du frygter at tilbringe tid med din partner. Givet en chance, vil du hellere bruge din fritid alene eller med din familie eller venner. Du er endda stoppet med at gøre en indsats for at planlægge dato nætter eller ferier, fordi du vil undgå at være alene sammen. Et af de alarmerende tegn på et elskeløst ægteskab er, når du begynder at afskrække virksomheden af ​​din partner.

Måske fordi du ikke længere ønsker de samme ting, eller du næppe genkender hinanden mere, eller dine forskelle er blevet så udtalt, at du bare ikke ved, hvordan du når ud til den person, du kalder din livspartner. Hvis det er her, du finder dig selv, skal du spørge dig selv, om der er noget punkt i at blive i dette blindgyde-forhold.

10. Sjov og latter er forsvundet fra dit ægteskab

Hvornår var sidste gang du og din partner engagerede sig i noget skænderi eller gjorde noget fjollet eller klodset og lo, indtil din mave gjorde ondt? Hvornår var sidste gang du handlede en af ​​dine indvendige vittigheder og fniste som et par 4-årige? Hvornår var sidste gang, du slap af over et glas vin? Eller simpelthen havde det godt sammen?

Hvis svaret på disse spørgsmål er "i en anden levetid", er der ingen tvivl om, at dit forhold har lidt et alvorligt slag, og den kærlighed, der bragte dig sammen, eksisterer ikke længere. Så hjerteskærende som det kan lyde, dit ægteskab er i alvorlige stræder, og hvis du ikke handler snart, kan det være svært at fortryde skaden på din bånd.

Hvordan man overlever et elskeløst ægteskab?

Det er svært at indse, at du er i et elskeligt ægteskab. Den person, som du troede var dit livs kærlighed, er nu næsten en fremmed for dig. Du kan føle, at dit ægteskab er næsten forbi. Men rolig, du er alle ikke ude af muligheder endnu. Hvis du på trods af al ulykke og ubehagelighed stadig spekulerer på, hvordan du overlever et elskeløst ægteskab, kan der være et glimt af håb tilbage for dig. Pragati deler følgende tip til at prøve at redde din obligation og prøve at opbygge din forbindelse:

1. Introspekt for at komme til roden til problemet

For at være i stand til at forstå, hvordan du forbedrer sundheden i dit forhold, skal du komme til roden af ​​dine problemer. Pragati siger: ”Husk, at der er meget, du kan gøre for at tackle og finde ud af dine problemer på et personligt plan. Du skal være åben for tanken om, at problemet også kan ligge hos dig. Fejlen ligger ikke altid hos den anden person. Dyk ned i dig selv og se, om du er overstrækket. Og prioriter på samme tid dine fysiske og følelsesmæssige behov og se, om de er opfyldt."

2. Find måder at oprette forbindelse igen med din partner

Forudsat at du har gjort arbejdet for at forstå, hvor problemet ligger, og du og din partner er på den samme side om at give dit ægteskab en ny chance, skal du begynde med at prioritere hinanden. Find måder at oprette forbindelse igen med din partner og genoplive den mistede gnist.

”Begynd at datere din partner en gang om ugen. Forstå din partners kærlighedssprog og vær klar til at udtrykke dig i det. Det vil hjælpe dig med at genindføre den længe mistede lidenskab for hinanden igen. Du har brug for sund, åben kommunikation og alvorlig og konsekvent indsats for at vende et elskeligt sexløst ægteskab. Være forpligtet til at gøre en indsats, hvis du vil se resultater, ”siger Pragati.

3. Gå ind i parets terapi

Pragati anbefaler meget at besøge en licenseret terapeut. ”Det er det første skridt mod at overleve et elskeløst ægteskab, fordi terapi hjælper dig med at udforske underliggende problemer og mønstre, der kan have bidraget til den måde, du føler om din ægtefælle og dit ægteskab,” forklarer hun.

Ofte mangler vi selvbevidstheden for at forstå, hvorfor vi opfører os som vi gør i forhold eller situationer, som livet kaster på os. At arbejde med en licenseret terapeut kan hjælpe dig med at få denne indsigt og være mere opmærksom på at håndtere dit forhold til din ægtefælle. Hvis det er hjælp, du leder efter, er dygtige og erfarne rådgivere på Bonobology's ekspertpanel her for dig.

4. Giv det tid

Ved, at alt det hårde arbejde, du lægger på at redde dit ægteskab, muligvis ikke betaler øjeblikkeligt. Til at begynde med kan fremskridtene være langsomme. Du kan føle dig tøvende i at oprette forbindelse igen med din ægtefælle og bagagen af ​​al fortidens ubehagelighed kan veje dig ned. Selv når du kommer forbi den oprindelige akavhed, kan der være tilbageslag undervejs. Vær forberedt på at tage disse i dit skridt og mister ikke hjertet. Med en konsekvent indsats og oodler af tålmodighed, kommer du forbi alle vejspærringer og finder din vej til hinanden.

5. Accepter en ny version af dit forhold

Det er et godt tegn på, at du arbejder for at give dit ægteskab en ny chance. Måske er den kærlighed, du havde for hinanden, ikke tabt helt, den er bare blevet maskeret af lag og lag af spørgsmål, problemer og misforståelser. Mens du og din ægtefælle muligvis finder en måde at oprette forbindelse igen med hinanden, skal du være forberedt på, at dit forhold muligvis ikke går tilbage til nøjagtigt, som det var i de tidlige stadier.

I betragtning af at så meget vand er fløjet under denne bro, er tingene helt sikkert forskellige på en eller anden måde. Du og din partner burde have vokset og udviklet sig i løbet af denne tid, og det er bundet til at påvirke den måde, du ser på forhold. Når du arbejder gennem gendannelse af et elskeløst ægteskab med dets mistede herlighed, skal du faktor i disse aspekter og være villig til at acceptere en anden version af dit forhold, så længe det er sundt, sundt og bringer dig lykke.

Nøglepegere

• Ophold i et elskeløst ægteskab kan være ekstremt isolerende og uopfyldning
• Harme, uafklarede problemer, ændrede prioriteter og eksterne stressfaktorer kan alle bidrage til et kærlighedsløst ægteskab
• Når du ikke længere elsker din ægtefælle, kan du have svært ved at kommunikere og ende med at drive fra hinanden, leve dit liv som to enlige mennesker, der deler et hjem
• Det er muligt at vende et kærlighedsløst ægteskab, forudsat at begge partnere er villige til at lægge en konsekvent indsats og arbejde

Det er ikke let at blive i et elskeløst ægteskab, uanset dine grunde eller tvang. Hvordan du vælger at håndtere denne situation afhænger i sidste ende af, hvordan du virkelig føler om forholdet, og om du tror, ​​at der er en mulighed for at indpode kærlighed i forholdet igen. Så uanset hvilken sti du vælger at tage, skal du sørge for at træde omhyggeligt.

8 ting, du kan gøre, hvis du ikke er glad i et ægteskab

10 måder at brusevækkelse på din mand

Ægteskabsrådgivning - 15 mål, der skal adresseres, siger terapeut