10 tegn på seksuel undertrykkelse, der påvirker dit sexliv

I denne artikel

• Hvad er seksuel undertrykkelse?
• Årsager til seksuel undertrykkelse
• Hvordan vi har det med sex kan ændres
• 10 tegn på seksuel undertrykkelse
• Sådan overvindes seksuel undertrykkelse: 5 måder
• Kan du være aseksuel og seksuelt undertrykt?
• Tag væk

Kan du tænke på et tidspunkt, hvor du sidst følte spændingen og den seksuelle sugen, der overmagede dig? I tilfælde af at dit svar er 'Jeg kan ikke huske' eller 'aldrig', oplever du måske seksuel undertrykkelse.

I det moderne samfund er dette ikke et ualmindeligt svar. Sigmund Freud identificerede roden til mange problemer i det vestlige samfund som seksuel undertrykkelse. Hans ideer var ikke uden kritikere, men seksuel undertrykkelse er et emne, som mange mennesker er berørt af.

Jo mere undertrykkende kultur, religion og opdragelse er, jo større er chancerne for en person, der vokser op under sådanne omstændigheder at opleve dette fænomen.

Hvad er seksuel undertrykkelse?

Hvilke erstatninger for seksuel undertrykkelse kan variere afhængigt af kulturen, men fænomenet er forbundet med manglende evne til at udtrykke egen seksualitet på en tilfredsstillende måde.

Seksuelt undertrykte symptomer, der normalt forekommer, inkluderer nedsat seksuel appetit, sløvhed, irritation og ulykke på grund af undertrykt seksuelle impulser. Ved siden af ​​de nævnte forekommer skyld og skamfølelse normalt også også.

Hvis man antager, at en person oplever seksuel undertrykkelse, vedvarer størstedelen af ​​de symptomer, der er nævnt her. Dette er en relation til seksuel tilfredshed, som en person udvikler i hele livet og er typisk noget, der opleves i alle intime forhold. Indtil cyklussen er vendt, selvfølgelig.

Den måde, vi blev opdrættet på og konditioneret af vores nære, og samfundet har meget at gøre med udviklingen af ​​seksuel undertrykkelse.

Selv som små børn læres vi hvad der er "rigtigt" og hvad der er "galt", ved verbale signaler og adfærdsmodellering.

For eksempel har du måske tilknyttet skamfølelse med sex, da en erotisk scene kom op på tv'et ved at bemærke, hvor ubehageligt dine forældre var. I nogle tilfælde kan det være resultatet af seksuelt misbrug eller ubehagelige og voldelige seksuelle oplevelser.

Årsager til seksuel undertrykkelse

Seksuel undertrykkelse er et socialt problem, der plager mange samfund. Det er defineret som undgåelse af seksuelle tanker, følelser og aktiviteter. Et par af de vigtigste grunde til seksuel undertrykkelse er:

• Ugunstige samfundsmæssige synspunkter mod sex (såsom kønsroller og stereotyper)
• Utilstrækkelig uddannelse om sex
• Familie- og kulturelle normer, der afskrækker eller forbyder seksuel aktivitet
• Stress og angst over potentielle konsekvenser af at engagere sig i seksuel adfærd

Hvordan vi har det med sex kan ændres

Der er dog nogle gode nyheder!

Hvordan vi har det med sex kan ændres, da seksuel undertrykkelse er et produkt af sindet, der skildrer seksualitet som noget umoralsk eller beskidt (indsæt her dit eget navn på det).

Vi blev opdraget til at acceptere og værdsætte tro på sex som umoralsk, beskidt og korrupt.

Tilføj dog en vis personlig udvikling til ligningen, og vi kan lære at tro på det modsatte - seksualitet er lige så naturlig som den luft, vi indånder eller mad, vi spiser, og den glæde og glæde, der kommer fra det, er intet at skamme sig over.

10 tegn på seksuel undertrykkelse

Hvis du føler, at din mand er seksuelt undertrykt, eller din kone er seksuelt undertrykt, er der et par tegn på at forstå det. Tjek disse tegn, som nogen er seksuelt undertrykt:

1. Agitation og kropsligt ubehag

Seksuel energi, hvis ikke frigivet, kan forårsage en opbygning af spændinger i kroppen. Der kan være smerter i nakken, skuldrene og hofterne.

Den energi, der ikke er udgivet under orgasme, kan belaste kroppen, hvilket forårsager ubehag.

På samme tid kan disse symptomer, hvis de står isolerede, være et resultat af stress og livsstil.

2. Søvnløshed og erotiske drømme

Opbygget seksuel ladning kan forårsage søvnløshed og søvnproblemer.

Derudover kan du endda opleve en overflod af erotiske drømme.

Dette kan være en måde for din krop at fortælle dig, at du ikke oplever dit fulde seksuelle potentiale.

3. Følelser af afbrydelse

Mennesker, der oplever seksuel undertrykkelse, undgår ikke nødvendigvis at stemme fra sex. De har måske seksuelle partnere, men glæde mangler ofte i denne lov. Har du nogensinde følt, at du ikke er til stede under sex, uanset hvem du sover med, hvornår eller hvor? Fortsætter denne følelse, og du finder ud af, at du ikke kan oprette forbindelse til de kropslige fornemmelser, du oplever? Hvis ja, er du måske under påvirkning af seksuel undertrykkelse.

Denne video diskuterer, hvad de skal gøre, når man føler sig frakoblet i forhold, og hvordan man kommunikerer effektivt for at bygge bro over kløften og styrke din forbindelse med din partner.

4. Undgåelse af nøgen krop

Mennesker, der lider af seksuel undertrykkelse, undgår at se på sig selv nøgne. Selvfølgelig kan dette skyldes ethvert andet antal årsager, men når det kombineres med andre symptomer, der er anført, understøtter det hypotesen om, at den faktisk er undertrykt seksualitet.

5. Undlader at onani eller fordømme det

Nogle af os er vokset op med ideen om, at onani er dårligt, kan forårsage blindhed, er en synd og bør undgås. Imidlertid er onani en naturlig og legitim måde at afsløre, hvad vi kan lide, og hvad der føles godt.

6. Følelser af skam forbundet til trang

Mennesker er også dyr, og seksuelle trang er en del af os, ligesom vores behov for at spise og drikke vand. Vi er et af de sjældne dyr, der har sex ikke kun for at forlænge arten, men også til den rene glæde ved det.

Derfor er følelser af skam og skyld unødvendigt forbundet med seksuelle trang og er et produkt af vores psyke.

7. Du føler dig bange eller ængstelig omkring sex

Hvis du føler dig bange eller ængstelig omkring sex, er det sandsynligt, at du oplever seksuel undertrykkelse. Dette kan være et tegn på, at du ikke har det godt med din egen seksualitet eller krop.

Det kan også føre til skyldfølelse og skam, som kan forhindre dig i at nyde sex med din partner. Vær ikke bange for at tale om dine følelser med din partner!

8. Du undgår intimitet

Hvis du ser ud til at undgå intimitet med din betydningsfulde anden, kan det være en indikation af, at du undertrykker din seksualitet.

At være intim er en vigtig del af ethvert forhold, og du skal have det godt med at være tæt på din partner. Hvis du ikke er det, kan det indikere, at du er ukomfortabel med din seksualitet.

9. Du ser ud til at have noget ønske om at elske

Hvis du og din partner ser ud til at have problemer med at elske for nylig, kan det være et tegn på, at du ikke er komfortabel med den seksuelle side af dit forhold. Hvis du er ubehagelig med at elske din partner, kan det føre til følelser af angst og stress i dit forhold.

10. Dit sexliv er kedeligt

Et kedeligt sexliv kan være et tegn på, at du ikke nyder dit sexliv med din partner. Sex skal være en sjov og spændende del af ethvert forhold, så hvis du ikke har det sjovt i soveværelset, kan du tage nogen tid på at arbejde på dine seksuelle kommunikationsevner.

Relateret læsning: 7 ideer til mænd til at krydre dit sexliv

Sådan overvindes seksuel undertrykkelse: 5 måder

Når vi prøver at løse et problem, er vi nødt til først at undersøge årsagen til det, og den måde, det påvirker vores liv. Før vi forsøger at løse det, er vi nødt til at forstå det.

Derfor skal alt, der anbefales her, udvindes forsigtigt. Der er ting, du kan gøre for at prøve at befri dig selv. At finde professionel hjælp er imidlertid en sikker vej at tage, især hvis seksuel undertrykkelse blev forårsaget af traumer.

Disse problemer kan løses. De er en del af dig, men du kan være fri for dem. Du blev ikke født med skam, skyld og blottet for en seksuel trang.

På ethvert givet tidspunkt i dit liv har du ret til at genvinde dit seksuelle udtryk tilbage!

Udveksl de undertrykkende meddelelser med befriende og start din rejse på ny.

1. Tale om problemet

Tal med dine venner, familiemedlemmer og andre mennesker, du kender. Åbn op og tal om, hvad du går igennem.

Dette kan være en vanskelig proces, men det er det første skridt i at overvinde seksuel undertrykkelse. Vær ikke bange for dom eller kritik. De fleste mennesker er sympatiske over for mennesker, der har været ofre for seksuelt misbrug eller andre former for seksuel undertrykkelse.

2. Uddann dig selv

Det er vigtigt, at du bliver uddannet om spørgsmålet om seksuel undertrykkelse og de faktorer, der kan tilskynde eller forhindre seksuel undertrykkelse.

Der er mange ressourcer, du kan bruge til at lære mere om disse problemer. Du kan se på internettet efter websteder, artikler, bøger og andre ressourcer, der kan hjælpe dig med bedre at forstå problemer med seksuel undertrykkelse og hvordan du overvinder det.

3. Søg støtte

Det er vigtigt at søge støtte fra andre, der har oplevet seksuel undertrykkelse eller har behandlet spørgsmål relateret til seksuel undertrykkelse.

At have støtte fra andre, der har været igennem en lignende oplevelse, kan være meget nyttigt til at overvinde dine følelser af seksuel undertrykkelse. En supportgruppe i dit område kan også være i stand til at yde støtte til dem, der har at gøre med seksuel undertrykkelse.

Mange mennesker finder ud af, at det hjælper med at tale med nogen, der forstår, hvordan de har det, og hvad de går igennem.

4. Vær sød ved dig selv

Du skal muligvis give dig selv noget ekstra TLC, når du overvinder følelser af seksuel undertrykkelse. Prøv at forkæle dig selv med venlighed og medfølelse i løbet af denne tid.

Lyt til din krop, spis godt, træne regelmæssigt og få masser af hvile. Disse ting vil hjælpe dig med at føle dig bedre både fysisk og mentalt.

5. Tal med din læge eller anden sundhedspersonale

Det kan hjælpe med at diskutere dine følelser af seksuel undertrykkelse med en læge eller anden sundhedspersonale. De kan muligvis hjælpe dig med at finde måder at tackle disse følelser eller finde yderligere ressourcer, der kan være nyttige for dig.

Kan du være aseksuel og seksuelt undertrykt?

Du kan være både aseksuel og seksuelt undertrykt på samme tid. Dette betyder dog ikke, at du har en modvilje mod sex; Det betyder bare, at du ikke er interesseret i at have sex af ikke-romantiske grunde.

På grund af dette kan du føle, at du ikke er som andre mennesker, der er seksuelt aktive og nyder at have sex af romantiske grunde. Dette er slet ikke sandt!

Tag væk

Måske kan du starte med at bemærke din tanke og følelser i en tidsskrift. Ved at gøre dette vil du være i stand til at finde nye betydninger og forstå bedre, hvad du går igennem. Derudover skal du informere dig selv og begynde at læse om sex og dets fordele ved det. Nå ud til folk, du kan stole på og tale med dem.

Men hvis du og din partner kæmper for at kommunikere effektivt eller opleve løbende udfordringer i dit forhold, kan det være tid til at overveje parrådgivning. En rådgiver kan hjælpe dig både med at navigere i dine følelser, identificere mønstre og arbejde sammen for at forbedre dit forhold.

Dette kan hjælpe dig med at kaste nogle af de overbevisninger, der holdt dig tilbageholdende og ændre dine tanker, før du fortsætter med at ændre din opførsel. Når du er forberedt, kan du begynde at udforske din krop ved at se på den i spejlet, under bruser, røre dig selv for at finde det, der føles godt osv.

Husk, Vejen til ændring er ikke en lige linje. Der kan være op- og nedture og genopståede følelser af skyld og skam.

I disse tilfælde kan inklusive professionel hjælp være et smart valg og et, der kan gøre processen hurtigere og mere stabil.

Tillad dig i sidste ende at være kreativ og prøve nogle andre tilgange. Udforsk at genoplive din seksualitet gennem kunst, musik, dans eller klædning anderledes. Der er mange måder, du kan gøre på det, og du har lov til at finde ud af, hvad der giver mest mening for dig.