10 tegn på afvisning i et forhold og hvad de skal gøre

Du skulle tro, at når du først er i et forhold, kunne du stoppe med at bekymre dig om afvisning. Ingen sådan held. Afvisning kan opdrætte sit grimme hoved i intime forhold og tegn på afvisning i et forhold er manifold. Det er ikke helt det samme som at blive spøgdet af en Tinder -kamp, ​​men det svinger alligevel, måske endnu mere.

At føle sig afvist af en partner, uanset om du begge har defineret forholdet eller ej, kan være både smertefuldt og forvirrende. Tegn på afvisning i et forhold kan undertiden være vage og inkonsekvente, hvilket efterlader dig at undre dig over, hvad det betyder, om de sender blandede signaler, og hvad det betyder for dit forhold. Hvad i verden skal du også gøre, når kærlighed eller smag pludselig bliver kold?

Der vil være spørgsmål i massevis i dit sind, og selvom vi garanterer, at svarene ikke nødvendigvis er behagelige eller hvad du vil høre, er det sundere at have klarhed i et forhold end at være i en konstant, ubehagelig limbo.

Vi talte med følelsesmæssig wellness og mindfulness -træner Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental sundheds førstehjælp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), der er specialiseret i rådgivning for udenforægteskabelige anliggender, sammenbrud, adskillelse, sorg og tab , for at nævne et par stykker. Hun skitserede nogle tegn på afvisning i forhold, og hvordan man tackle det uden at miste sindet.

Hvad forårsager afvisning i forhold

Indholdsfortegnelse

• Hvad forårsager afvisning i forhold
• Top 10 tegn, du bliver afvist af din så
  • 1. De har altid travlt
  • 2. De svarer aldrig på opkald eller tekster
  • 3. De gentager ofte, at de ikke er klar til engagement
  • 4. De ser andre mennesker
  • 5. De laver ingen konkrete planer med dig
  • 6. Du har ikke mødt hinandens familie eller nære venner
  • 7. De er ikke den første person, du kan kalde på komfort
  • 8. De ønsker sjældent at være fysisk intime
  • 9. De lukker ned, når du vil tale
  • 10. Du føler dig alene, selv når du er sammen
• Sådan håndteres afvisning - Eksperttips
  • 1. Anerkend dine følelser
  • 2. Tænk på afvisning som en mulighed
  • 3. Forkæl dig selv med medfølelse
  • 4. Tag det ikke for personligt
  • Nøglepegere

Tegn på afvisning i et forhold kan også være tegn på et faldende forhold. Men hvad der ligger i roden til denne afvisning? Hvad får folk til at begynde at vende sig væk fra en partner?

”Afvisning kan skyldes mange grunde,” siger Pooja. ”Nogle mennesker frygter engagement eller formaliserer et forhold, da de føler, at deres frihed ville blive begrænset. Mange har ængstelse for forhold eller kærlighed, og det fører også til afvisning."

Forholdsangst er reel, og frygt for afvisning i forhold kan komme fra dybt forankret traume eller en historie med misbrug. En engagement-phobe på den anden side kunne vise følelsesmæssig afvisning, der frygter ændringer i deres liv, som de ikke ønsker at klare. Dette fører til gengæld til ensidige forhold, følelser af intens ensomhed og relationsusikkerhed.

Det er vigtigt at prøve at identificere grundene bag afvisningen, så du ved, om det stammer fra frygt og har brug for forsikring, eller hvis du bare har at gøre med nogen, der ikke er interesseret i dine behov, i hvilket tilfælde du har brug for at gå væk fra dette forhold.

Top 10 tegn, du bliver afvist af din så

Tegn på afvisning i et forhold er forskellige og kan være subtile. Husk, at du ikke falder ind i pit af at antage, at en partner afviser dig, hver gang de er ude med venner eller arbejder faktisk sent. Her er nogle faktiske tegn på, at du bliver afvist af din betydningsfulde anden:

Relateret læsning: 19 tegn, han kan lide dig, men er bange for afvisning

1. De har altid travlt

”En partner har ret til deres egen tid og et separat liv, men de er også nødt til at få tid til dig og forholdet. Hvis en partner konstant har travlt og ikke har tid til dig nogensinde, kan det betyde, at de afviser dig, ”siger Pooja.

Der er en fin linje mellem at sikre, at alle parter i et forhold har rige, sunde individuelle liv og at være til stede for hinanden ved at sætte tid og kræfter i forholdet. Den meget anvendte sætning 'balance mellem arbejdsliv og liv' henviser også til at fokusere på ting uden for det, der gør dig 'travlt'. Mindfulness i intime forhold er altid vigtig.

I sidste ende er det et valg at ikke være en del af ensidige forhold og følelsesmæssig afvisning. Og det er også et valg at ikke være nogen, hvis adfærd åbenlyst begår tegn på afvisning i et forhold. Du fortjener nogen, der dukker op for dig, når du har brug for dem og sætter dig først det meste af tiden.

Selvfølgelig vil en eller begge af jer have travlt med arbejde, familie og forpligtelser uden for dit forhold fra tid til anden. Men det handler om et afbalanceret forhold, og intet forhold fungerer uden indsats fra begge sider.

2. De svarer aldrig på opkald eller tekster

Åh, smerte af spøgelse, når de simpelthen forsvinder og nægter at kommunikere på nogen måde. Dette er et af de klassiske tegn på afvisning i et forhold. At føle sig afvist af en partner på denne måde er muligvis en af ​​de værste, da forholdskommunikation er integreret i at opretholde båndet, og spøgelse negerer det fuldstændigt.

”Deres svar på tekster er forsinket, og de henter næppe nogensinde dine opkald. Daglig kommunikation er vigtig i et forhold - det er sådan, du opdaterer hinanden om de små (og store) ting, der foregår i dit liv. Hvis de ikke i det mindste lydhøre det meste af tiden, er det et af tegnene på et faldende forhold, ”siger Pooja.

Lad os nu ikke antage, at en tekst,. Men hvis det bliver en regelmæssig begivenhed, og du er nødt til synligt at kæmpe for at skabe enhver form for kommunikation med dem, skal du fortælle dem, at det ikke er okay, og så finde ud af, om dette er et forhold, du endda ønsker at blive i.

3. De gentager ofte, at de ikke er klar til engagement

Gode ​​gamle engagement-fober! Hvor ville forholdet tale være uden dem! Husk dig, nogen, der siger, at de ikke er klar til engagement, betyder måske ikke altid, at de aldrig vil være. Men det betyder, at de er på et andet tidspunkt i forholdet og i deres liv, hvilket betyder, at de dybest set afviser det, du har brug for i forholdet.

Relateret læsning: 7 Grundlæggende om engagement i et ægteskab

”Gentagne erklæringer om, hvordan de ikke er klar til engagement, kan betyde, at en partner allerede er i modstandstilstand og leder efter undskyldninger for afvisningen,” advarer Pooja.

Det er lige sket med Marina, en 30-årig softwareprogrammør fra Delaware. ”Jeg så nogen i over otte måneder, og hver gang emnet for fremtiden eller engagementet kom op, ville han musle sammen eller sige, at han bare ikke var klar til den slags engagement,” siger hun.

Når man kigger efter tegn på afvisning fra en mand eller en kvinde, er engagementets fobi bestemt en, der er på vagt over for. Forpligtelse fobi kan også stamme fra frygt for afvisning i forhold. Hvis ikke, er det tid til at gå videre og tage dette som samlede tegn på afvisning i et forhold.

4. De ser andre mennesker

Hør, vi er alle for åbne forhold og polyamory, men disse betyder, at alle parter, der er involveret i forholdet / forholdet (er), har accepteret, hvor tingene står i form af ærlighed og tro. Hvis du ikke er klar til at se andre mennesker, men din partner er, er det en afvisning af dine vilkår for forholdet.

”Hvis de holder det temmelig åbent med dig, er du sandsynligvis i den høje risiko-afvisningszone fra deres ende,” siger Pooja. Selvom de er ærlige over at se andre mennesker og ikke snige sig bag din ryg, er virkeligheden, at de synes, dette er et afslappet forhold eller venner med fordele. Igen, intet galt med det, medmindre du vil have forskellige ting, der kun ender i, at du bliver såret. Typer af afvisning i et forhold inkluderer ikke at være på den samme side om den slags forhold, du ønsker. Og du behøver ikke at tage det.

5. De laver ingen konkrete planer med dig

”Hvis du ofte er deres backup -plan og ikke hovedplanen, betyder det klart, at du ikke er en prioritet for dem,” påpeger Pooja. Afvisning i forhold dukker ofte op i form af frustrerende vaghed, når det kommer til at lave planer, eller bare blæses konstant af.

Relateret læsning: Hvad skal jeg gøre, hvis han holder dig som en sikkerhedskopi og ikke prioritet

”Jeg så nogen i et par måneder, og det så ud til at gå et eller andet sted. Men så indså jeg, at han konstant fortalte mig, at han ikke havde tid til mig, men altid syntes at have tid til alt andet, ”siger Andie, 33, en podcast -producent.

Tegn på afvisning fra en mand eller en kvinde kan være smertefuld, når den ene af jer prøver at cementere et forhold, og den anden nægter simpelthen at lave planer, se dig konsekvent osv. Så hvis hver gang du planlægger en mini-break eller en date, står de dig op eller fortæller dig, at de er travlt, gå videre.

6. Du har ikke mødt hinandens familie eller nære venner

Ikke at du er nødt til at møde hele deres storfamilie på én gang (faktisk kan du undgå det for evigt!), men et virkelig intimt forhold handler om at lære den anden person at kende, og en del af det er at komme til de mennesker, de er tæt på, og som de har kendt længe.

Hvis der ikke er nævnt at introducere dig til at hænge ud med deres venner, eller hvis omtale af dig, der møder deres mor, får dem til at bryde ud i bikuber, er det bestemt et af tegnene på afvisning i forhold. Selvom det hele handler om at tale med en partner om en dysfunktionel familie, er det stadig en form for intimitet at diskutere det.

Dette er især en af ​​de typer afvisning, der skal kigge efter, hvis du har introduceret dem for dine venner og i det mindste talt om dem til din familie. Dette viser bare, at du er forskellige steder i forholdet og har forskellige forventninger, som sjældent ender godt.

7. De er ikke den første person, du kan kalde på komfort

Nej, dette er ikke det samme som at være en klamrende kæreste eller kæreste. Når du er i nogen, og de er i dig, er de den første person, du vil tale med, når du har en dårlig dag, eller endda en særlig god dag. De er bestemt den første person, du vil henvende dig til for komfort, når du har brug for lidt forsikring.

Relateret læsning: 9 stille røde flag i et forhold, ingen taler om

”Jeg kan huske, at jeg dater en fyr, der altid minimerede mine dårlige dage,” siger Natalie, 26, en menneskelige ressourcer fra San Francisco, ”Jeg tænkte ikke meget på det først, men snart indså jeg, at jeg ikke følte mig sikker taler om mine ængstelser og triggere eller enhver situation, hvor jeg havde brug for ham."

Din betydningsfulde anden vil ikke altid være tilgængelig for dig, når du har brug for dem - det er en af ​​de hårdeste realiteter i et forhold. Men et af de største tegn på afvisning i forhold er, at den anden person aldrig er der, når du har brug for dem, eller børster dig af i tider med behov.

8. De ønsker sjældent at være fysisk intime

Fysisk intimitet er en stor del af et forhold, og dette inkluderer ikke-seksuel berøring. Nu er det selvfølgelig muligt, at de bare ikke er i PDA, eller de er akavet med fysisk berøring generelt, i hvilket tilfælde det er noget at respektere og tale om på et tidspunkt.
Men du ved, om de specifikt holder tilbage fra dig. Måske har de det godt med at være fysiske og voldsomme med deres venner og omfavne andre mennesker, men rører sjældent dig. Måske hver gang du går for at holde deres hånd, bevæger de sig væk.

Fysisk afvisning kan være særligt sårende, så husk, at det ikke betyder, at du afviser dem, men det kan betyde, at de ikke er ivrige efter at være intime med dig. Og dette er bestemt et af tegnene på afvisning i et forhold. Fysisk berøringskærlighedsprog er dog ikke for alle, så selvom dette måske er en af ​​typerne af afvisning i forhold, er det værd at have en samtale om det, før han antager noget.

9. De lukker ned, når du vil tale

Uanset om du vil diskutere fremtiden eller bare have nogen form for meningsfuld samtale, lukker de straks ned. Måske prøver du at tale om deres tidligere forhold eller deres barndom, men de er bare ikke villige til at dele.

Dette kan også stamme fra en frygt for afvisning i forhold fra deres side. De kunne være bange for, at hvis de deler ting fra deres fortid, der lyder usmageligt, vil du afvise dem. Måske prøver de bare at undgå at blive såret ved at afvise dig, før du kan afvise dem, selvom du ikke har sådanne planer.

Sunde forhold dannes, når folk deler deres historier, deres fortid og (forhåbentlig) delte fremtidige visioner, både som enkeltpersoner og som et par. Så hvis din betydningsfulde anden trækker deres følelsesmæssige skodder ned i det øjeblik, opstår en seriøs samtale, det er bestemt et forhold Rødt flag og en af ​​typerne af afvisning i et forhold.

10. Du føler dig alene, selv når du er sammen

Føler du dig single, selv når du er i et forhold? Du sidder ved siden af ​​din partner på sofaen, og alligevel har du aldrig følt dig mere alene? Et godt forhold har brug for det niveau af intimitet, hvor du ved, at du er bundet til hinanden.

Det betyder ikke nødvendigvis, at du vil være sammen for evigt, da fremtiden er for evigt usikker, men der skal være en mental og følelsesmæssig forbindelse, der får dig til at føle dig sikker og forbundet med dem, selv når du ikke er sammen, snarere end at gøre dig Føl i den modtagende ende af tegn på afvisning i et forhold.

Hvis du føler dig ensom i dit forhold, afvist og elendigt, selv når du er sammen, er der et kløft i dit forhold, som du har brug for at tackle. Nogle gange kan typer af afvisning i et forhold mærkes, selvom der ikke er sagt noget, og ofte er det de følelser, som de fleste skal ses i dybden.

Sådan håndteres afvisning - Eksperttips

Så hvad gør du, når du ved, at du bliver afvist af en partner? Der er ingen mening i at være i ensidige forhold eller konstant stå over for følelsesmæssig afvisning fra en betydelig anden. Det er tid til at genvinde din mojo og tage handling. Her er nogle ting, som Pooja anbefaler at klare afvisning:

1. Anerkend dine følelser

Navngiv dine følelser og anerkend dem. Uanset hvad du føler - vrede, såret, frustration, tristhed, tab, sorg eller flere følelser - lad dem vaske over dig og føle dem alle. Forsøg ikke at undertrykke noget, du skal føle dig for at heles.

Relateret læsning: 9 tegn på, at du er i et følelsesmæssigt drænende forhold

2. Tænk på afvisning som en mulighed

Afvisning, mens en smertefuld oplevelse, kan altid være en vej til at gøre det bedre, være bedre. Tænk på det som et midlertidigt tilbageslag, hvorfra du lærer at blive en stærkere, mere selvsikker person, der ved hvad de vil og ikke vil gå på kompromis med. Eller måske lærer du at have vanskelige, dybe samtaler med din partner og få dem til at se, at de skader dig og finder ud af en måde at gøre tingene bedre. Uanset hvad kan afvisning være en stor læringsoplevelse.

3. Forkæl dig selv med medfølelse

Du ved, at vi elsker os nogle selvkærlighed her på Bono. Som vi sagde, svirrer afvisning og kan føre til lav selvtillid i forhold. En afvisning definerer dig ikke på nogen måde, så vær venlig mod dig selv. Gør ting for dig selv, der gør dig glad, husk, at du er langt mere som en person end nogen, der er blevet afvist.

4. Tag det ikke for personligt

”Det er ikke dig, det er mig” kan faktisk være sandt nogle gange. Husk, det er bedre at blive afvist ved begyndelsen end at være sammen med nogen, som du ikke har nogen forholdskompatibilitet. Husk, det er ikke det, at du ikke er utilstrækkelig som person eller som partner, måske er du bare ikke den rigtige person for dem. Eller måske er de ikke på et sted i deres liv, hvor de er klar til at acceptere dig og din kærlighed.

Afvisning i forhold kan føles som en følelsesladet ulykke, og det er normalt, hvis din første reaktion er at vippe ud hos din partner eller synke i fortvivlelse. Men det er forsigtigt at huske, at deres handlinger kunne komme fra deres egen frygt og usikkerhed, og at deres afvisning ikke kunne have noget at gøre med, hvem du er som person.

Nøglepegere

• Tegn på afvisning i et forhold inkluderer undladelse af at lave konkrete planer, modvilje mod at tale om fremtiden og lukke følelsesmæssigt ned
• Årsager til afvisning kan stamme fra individuelle usikkerheder og frygt, barndomstraumer eller blot en frygt for engagement
• For at tackle afvisning skal du være venlig mod dig selv, se tingene tydeligt og huske, at det at blive afvist ikke definerer dig

Det er svært at tage afvisning i dit skridt, uanset hvor sikker en person du er. Vi ønsker alle at føle os ønsket og elsket og værdsat, trods alt. Men når du først har set og anerkender tegnene på afvisning, har du en bedre idé om, hvordan du kan klare, og forhåbentlig kan du gøre det med værdighed og venlighed, både for dig selv og din partner, selv det betyder at afslutte en giftigt forhold.

De 7 typer grænser, du har brug for for at gøre dit forhold stærkere

Sunde vs usunde forhold - 10 egenskaber

8 ekspert støttede strategier til at håndtere afvisning fra en fyr