10 tegn på følelsesmæssig umodenhed og måder at håndtere det på

I denne artikel

• Hvad er følelsesmæssig umodenhed i forhold?
• Hvad der forårsager følelsesmæssig umodenhed?
• 10 tegn på, at din partner kan være følelsesmæssigt umodne
• Sådan håndteres følelsesmæssig umodenhed i forhold

Det er vanskeligt at få tingene til at fungere med en følelsesmæssigt umoden partner. Den overdrevne vanskelighed, der tager deres vrede/frustrationer over for menneskerne omkring dem, og konstant gør det vanskeligt for dig at forbinde med dem på et dybt niveau kan være tegn på følelsesmæssig umodenhed i din partner.

Det dårlige ved dette er, at når du beskæftiger sig med en følelsesmæssigt umoden person, skulle du gå på æggeskaller omkring dem. De udløses let på den forkerte måde og virker afsides. Forbindelse med dem er kompleks, og ofte kan deres humørsvingninger være dramatisk.

Forskning har vist en direkte forbindelse mellem følelsesmæssig tilfredshed i forhold og parrets følelsesmæssige modenhed. Hvis selv en af ​​partnerne viser tegn på følelsesmæssig umodenhed, kan det ødelægge muligheden for en sund fremtid for deres forhold.

Hvis du er i et forhold til en partner som denne, skal du ikke bekymre dig, fordi du finder denne artikel ganske nyttig. Lad os se på nogle afgørende tegn på følelsesmæssig umodenhed, dens årsager og hvordan vi udvikler følelsesmæssig modenhed.

Hvad er følelsesmæssig umodenhed i forhold?

I henhold til American Psychological Association's ordbog fører følelsesmæssig umodenhed til at udtrykke følelser uden tilbageholdenhed eller uforholdsmæssigt til situationen. Kort sagt er en voksen følelsesmæssigt umoden, når det ikke er i stand til at kontrollere deres følelser på en måde, der passer til deres alder.

Tegn på følelsesmæssig umodenhed i et forhold kan blive synlige på flere måder, herunder at være stikkende til ens partner, sætte vægge op, uforklarlige humørsvingninger og tendensen til at være ude af kontakt med virkeligheden.

Hvad der forårsager følelsesmæssig umodenhed?

I din søgen efter at finde ud af, hvordan du overvinder følelsesmæssig umodenhed i dit forhold, skal du forstå, hvad der kan være grunden til den følelsesmæssige mangel hos din partner. Og hvordan det udtrykker sig selv kan være medvirkende til at hjælpe dig med at identificere det bedste handlingsforløb.

Her er et par faktorer, der kan forårsage følelsesmæssig umodenhed hos voksne:

• Manglende støttende forældre

Antag, at en person voksede op under forældre, der ikke var så støttende, som de skulle have (måske følelsesmæssigt/fysisk utilgængelige eller voldelige). I dette tilfælde kan personen vokse op til at blive følelsesmæssigt umoden. Forældre spiller en virkningsfuld rolle i, hvordan et barn udvikler sig, og hvordan de interagerer med verden, selv som voksne.

Hvis du har opdaget, at din partner er følelsesmæssigt umoden, kan du tage nogen tid at besøge deres fortid. Hvilken slags forældre havde de? Hvad er de formative minder fra deres barndom? At besvare disse spørgsmål kan give en vis kontekst.

Klinisk psykolog Lindsay C. Gibson, i sin bog 'Recovering fra følelsesmæssigt umodne forældre,' taler om den generationspåvirkning, som følelsesmæssigt umodne forældre kan have på et barns tankegang og personlighed. Hun observerer, at den følelsesmæssige mangel hos forældre kan resultere i, at barnet også viser tegn på følelsesmæssig umodenhed, selv som voksen.

• Trauma

En person, der har måttet udholde traumer tidligt på, forbliver følelsesmæssigt umoden, selv som voksen. Arene i deres traumer kan begrænse deres følelsesmæssige kapacitet, selv som voksne. De følelsesmæssige sår fra deres barndom er måske grundene til deres umodenhed.

Forskningen, der er dokumenteret af National Center for Biotechnology Information, afslørede, at unge, der har oplevet traumatiserende oplevelser. Alle disse vil sandsynligvis manifestere sig i et forhold som værende følelsesmæssigt umodne.

Relateret læsning: Hvordan man kan være moden i et forhold 

10 tegn på, at din partner kan være følelsesmæssigt umodne

Følelsesmæssig umodenhed er ikke synlig ved første øjekast. Det tager tid med en anden person at bemærke tegn på følelsesmæssig umodenhed hos en partner. For at fortælle, om nogen er følelsesmæssigt moden eller ej, bliver du nødt til at interagere med dem i nogen tid.

Bare i tilfælde af at du har spekuleret på, her er et par tegn på følelsesmæssig umodenhed hos din partner:

1. Følelsesmæssig løsrivelse

Når du konstant føler dig følelsesmæssigt fremmedgjort fra din partner (især når du finder dem konstant at sætte mentale vægge mellem dig), kunne de vise følelsesmæssig umodenhed.

Under disse forhold kæmper de for at tale om deres følelser, og det er vanskeligt at opnå følelsesmæssig intimitet.

Relateret læsning: Tegn på et følelsesmæssigt frakoblet ægteskab

2. Kompromis er vanskeligt

Hvis du finder dig selv at gøre alt det 'bøjning over bagud' i forholdet, kan du muligvis sætte en fod på bremserne og tænke tingene igennem.

Et tegn på følelsesmæssig umodenhed hos voksne mænd/kvinder i forhold er, at de kan synes det er udfordrende at være imødekommende.

Relateret læsning: Ved du, hvordan du går på kompromis i dit forhold?

3. At spille meningsfulde samtaler

Hvis din partner er kendt for at forsøge at vugge sig ud af følelsesmæssige samtaler, kan det betyde, at de har at gøre med følelsesmæssig umodenhed. Bemærk, hvad de gør, og fortæl dem om disse, når du har kritiske samtaler med dem.

At udtrykke dine følelser til din partner og have samtaler om fremtiden for dit forhold er væsentlige aspekter af alle voksne forhold. At konstant forsøge at styre samtalen i andre mindre relevante retninger kan være et tegn på følelsesmæssig umodenhed.

4. Bliver let defensiv

Hvis tingene var perfekte, skulle du være i stand til at bringe specifikke samtaler omkring din partner (selvom de ikke er de bedste emner), undersøger kritisk problemer og udarbejder løsninger på komplekse udfordringer uden at føle sig angrebet. Men følelsesmæssigt umodne partnere bliver altid defensiv, hvis de føler sig hjørnet.

De ville vippe ud ved den mindste mulighed og kan prøve at få dig til at føle dig dårlig for at bringe deres problemer op. Det er et vigtigt tegn på følelsesmæssig umodenhed, når nogle mennesker føler sig målrettet over mindre ting.

Relateret læsning: Hvordan man holder op med at være defensiv i forhold

5. Ikke kommunikere deres kærlighed

Der er enhver mulighed for, at en følelsesmæssigt umoden partner måske ikke engang kender dit primære kærlighedssprog, selvom du konstant har forsøgt at kommunikere din kærlighed og beundring for dem ved hjælp af deres.

Når din partner er følelsesmæssigt umoden, ser de muligvis ikke behovet for at være tankevækkende eller gøre de dejlige små ting for dig. På den anden side har de høje forventninger til, at du skal gøre hver eneste af disse for dem.

6. Bærer nag

Alle laver fejl. Dog er din partner nogensinde blevet vred på dig for noget helt ubetydeligt? Har det nag strakt i den længste tid uden nogen indsats fra dem for at lade det gå?

Et andet tegn på følelsesmæssig umodenhed i forhold er, at den umodne partner normalt holder fast i små nag i den længste tid. Sammen med det faktum, at de for det meste er følelsesmæssigt fremmedgjort fra deres partner, kan de have svært ved at komme rene med partneren.

Relateret læsning: Hvordan holder nag påvirker forhold og måder at give slip på

7. At tage beslutninger alene

Det er en ting, når din partner beslutter at have Quaker havre til morgenmad i stedet for bacon og ost. Det kan dog være et rødt flag, når de begynder at tage store beslutninger (som at flytte til en anden stat) uden at konsultere dig.

Forhold handler om kommunikation, kompromis og forståelse. Når din partner fjerner din ret til at tage betydelige beslutninger som voksen, kan du måske være dobbelt opmærksomhed.

8. Skift let skylden

Bemærk, hvor vanskeligt det er for din partner at tage ansvar for deres handlinger. Selv når de begår en fejl, og hvad de har gjort, er indlysende, er det at acceptere ansvar som en hård opgave for dem. En følelsesmæssigt umoden partner ville bebrejde dig for deres fejl, hvis de fik muligheden.

At tage ansvar for dine handlinger og ord er markøren for et modent individ. Det gør det lettere at adressere og bevæge sig forbi eventuelle forhindringer i dit forhold.

Relateret læsning: 10 måder, der skifter skift i forhold

9. Lavt selvværd

Afhængig af din partners personlighed kan lav selvtillid være lidt vanskelig at få øje på.

Følelsesmæssigt umodne mennesker kan let maskere deres træk under et slør af kynisme/irritabilitet/ego. Dog med et omhyggeligt blik under det, de viser, kan du finde en usikker person.

Relateret læsning: Hvor lav selvtillid påvirker et forhold

10. Får dig til at føle dig alene

Dine følelser af ensomhed kan være, fordi du er nødt til at klare dig så meget i forholdet; humørsvingninger, følelsesmæssig løsrivelse, manipulation osv.

Et tegn på følelsesmæssig umodenhed af din partner er, at selv når du er sammen med dem, er det næsten umuligt at binde og have det godt.

 Relateret læsning: Føler du dig alene i et forhold

Sådan håndteres følelsesmæssig umodenhed i forhold

At udvikle følelsesmæssig modenhed er en nødvendig del af sunde forhold.

I henhold til APA Dictionary of Psychology er følelsesmæssig modenhed et højt og passende følelsesmæssigt kontrol- og ekspressionsniveau. Enkelt set er en person følelsesmæssigt moden, når de kan kontrollere deres følelser og den måde, de reagerer på, uanset omstændighederne.

Følelsesmæssig modenhed i forhold er et vigtigt element, især hvis din partner viser tegn på følelsesmæssig umodenhed i starten. Som et resultat er det nødvendigt, at du skærer dem noget slap og giver dem et aktiverende miljø til at helbrede.

Her er et par skridt til at håndtere følelsesmæssig umodenhed:

1. Identificer udfordringen og søg hjælp

Det er næsten udelukkende op til din partner at tage dette første skridt. Men med det rigtige/opmuntrende miljø (skabt af dig) og den konstante påmindelse om, at du er sammen med dem, hvad de går igennem, kan de muligvis identificere, at der er en udfordring, der skal rettes.

En del af deres hjælp kan være at besøge en psykolog, der kan hjælpe dem med at få den følelsesmæssige umodenhedsbehandling, de har brug for.

2. Øv dig selvpleje

Din partners umodenhed kan påvirke både dig og din partner. Hvis din partner er den, der har at gøre med følelsesmæssig umodenhed, skal du opfordre dem til at praktisere egenpleje. Selvpleje vil hjælpe dem med at tackle angst og styre deres stressniveauer (især hvis de har beskæftiget.

Du på den anden side kunne også bruge noget egenpleje. Øvelse af at tage sig af dig selv som enkeltpersoner og som et par vil gå langt for at eliminere disse tegn på følelsesmæssig umodenhed, der truer med at rive dit forhold fra hinanden.

Relateret læsning: Måder at udøve positiv selvpleje i dit ægteskab

3. Tilbringe tid sammen

Brug kvalitetstid sammen regelmæssigt, gør det, som begge parter elsker. At tilbringe tid med din partner kan hjælpe dig med at opbygge følelsesmæssig intimitet og give dem en måde at få fat i deres følelser igen. Fokuser din opmærksomhed på at gendanne følelsesmæssig intimitet i dit forhold.

Tjek denne video for at forstå vigtige tip om at tilbringe kvalitetstid med din partner:

4. Træder tilbage

Forstå venligst, at det at gå tilbage er bare dig, på udkig efter dig selv. Hvis du har prøvet alt og endda fået din partner til at se en professionel (og tingene ikke fungerer), kan du overveje ideen om, at forholdet muligvis skal slutte.

Det er vigtigt at holde fat på dit mentale og fysiske helbred. Derfor er det ikke en forbrydelse at pakke dine poser og gå væk.

Konklusion

Det er hårdt arbejde at håndtere en følelsesmæssigt umoden partner, og når tiden går, begynder det at se umuligt ud. Her har vi set på tegnene på følelsesmæssig umodenhed, dens årsager og hvordan man overvinder dem.

Overhold om din partner viser tegnene på følelsesmæssig umodenhed, der er nævnt her. Hvis ja, kan du prøve dit bedste for at løse dem med hjælp fra uddannede psykologer. Men hvis du ikke bemærker nogen ændring, kan du prøve at revurdere din forholdsstatus.

Husk, at følelsesmæssig modenhed, uanset hvad der kan være sket i fortiden, er mulig. Og forhold blomstrer, når modenhed er i kernen.