10 hurtige pick-me-ups til de nyligt hjertebroede

I stedet for at svulme i elendighed, hvorfor ikke give dig selv en forkælende godbit for at komme ud af efter-breakup-nedgangen? Her er nogle ideer.

Der er ingen nem måde at helbrede et brudt hjerte på. Du er bare virkelig nødt til at gennemgå hele processen med at lappe dig selv op igen. Det betyder dog ikke, at du skal svulme i elendighed 24/7. Faktisk er en af ​​måderne at hjælpe dig med at komme over din nylige hjertesorg ved langsomt at prøve at nyde livet igen.

Selvfølgelig tror du måske, at du ikke engang kan danne et smil, når du stadig kommer over et sammenbrud. I starten kan dette virke sandt. Men med tiden finder du dig selv på udkig efter små aktiviteter, der ville juble dig op.

Disse aktiviteter kan virke som små øjeblikkelige fornøjelser. Men det er disse hurtige bursts af lykke, der kan hjælpe med at opfordre dig ud af det mørke sted og ind i en mere optimistisk og solrig fase. Og inden du ved det, efter helingsprocessen og udøvet en ægte indsats for at gå videre, vil din hjertesorg ikke synes at være den store aftale længere.

Sådan munteres du dig selv op efter breakup

De små glæder i livet er måske bare nøglen til at finde lykke igen. Her er et par måder, du kan løfte dit humør på, selv i bare et stykke tid.

#1 forkæl dig selv. Der er ingen salve eller smertestillende designet til at afhjælpe smerten i ens hjerte. Så den næste bedste ting du kan gøre er at opgradere den måde, du tager sig af din krop ved at forkæle den. En af de mest behagelige, men alligevel enkle ting, du kan gøre, er at have et langt, luksuriøst bad. Brug alle de specielle badesalte, du har gemt. Lang i karbadet i en hel time med nogle gode musik og duftende stearinlys.

Hvis du foretrækker noget andet, eller lange bade bare ikke er din ting, kan du altid gå til en spa for at få en fuld kropsmassage. Den stress, der følger med et brudt hjerte, manifesterer sig på din krop, så hvilken bedre måde at slippe af med det end med de faste hænder på en talentfuld massør? Top det af med en fod blødgør eller et par minutter i saunaen, og du har allerede brugt cirka to timer på at give din krop lidt tiltrængt kærlighed.

#2 har en makeover. At se ind i spejlet og se puffede, hævede øjne kan bare gøre dig endnu mere deprimeret. Og bare fordi du føler dig elendig, betyder det ikke, at du også skal se elendig ud. Bær ikke din tristhed på ærmerne! Læg en ægte indsats for at se godt ud, så du begynder at føle dig bare en teensy lidt bedre.

Masser af kvinder har makeover -ritualer reddet i tider, hvor de føler sig deprimerede. Disse inkluderer normalt at få en hårbehandling eller en klipning, parret med en manikyr- og pedikyrkombination. Når dit hår og negle er i top -topform, kan du gå endnu længere ved at prøve at tage på noget makeup til at dække de puffede poser.

Du kan også bære dit mest sexede eller mest elegante tøj for at give dig et øjeblikkeligt tillidsforøgelse. Top al denne hotness af med et smil, og du begynder at føle dig bedre på et øjeblik.

#3 Send en fantastisk selfie. Når du har fået makeover ud af vejen, hvorfor ikke mindes dette øjeblik ved at knipse et foto? Send det online og vis verden, hvor dejlig du kan være, på trods af din tristhed.

Folk kan endda minde dig om, hvor fantastisk du er ved at lide dit foto. Det kan bare være en masse klik. Men de klik fra folk, der ved, at du ville vise dig, at der er mennesker, der værdsætter dig. Det er et lille ego boost, men et ego boost alligevel.

#4 Gå på shoppingtur. Dette er ikke noget, vi anbefaler for dem, der har brug for at få fat i deres økonomi. Men hvis du har nogle ekstra kontanter til overs, ville det nu være det perfekte tidspunkt at sprænge på noget, du altid har ønsket at købe.

Hver gang vi køber noget, vi virkelig kan lide, er vores hjerner kabelforbundet for at give os en bølge af feel-good hormoner. Selvom det er et øjeblikkeligt løft, er det stadig en god følelse, der hjælper dig med at glemme, i det mindste i et stykke tid, om din hjertesorg.

#5 Forkæl dig med komfort mad. Hvad er den ene skål, du ville spise, når du fejrer en vigtig lejlighed? Sushi? En solid pastarad? Østers? Uanset hvad det er, gå til den nærmeste restaurant, der serverer den, og bestil netop det.

Det er fysisk umuligt at være ulykkelig, når du knuser på din yndlingsret. Og bekymre dig ikke om kalorierne eller hvor mange gram fedt, det indeholder. Du går igennem en hård tid. Du fortjener noget slap! Bare gå ikke over bord ved at gøre dette konstant i en uge.

#6 Se en fantastisk film. Få dine hænder af den "The Notebook" DVD. Du kan ikke se det i din tilstand! Vi prøver at undgå noget, der vil minde dig om de gode tider med din eks. Det ville kun få dig til at indse, at de ikke længere er der for at genskabe alle disse romantiske øjeblikke med.

I stedet er det, du måske ønsker at se, noget let underholdende eller mentalt engagerende. Mystery flicks eller inspirerende film er et godt valg for dem, der ikke er meget i komedie. Men hvis du er i mere direkte sjove ting, skal du gå efter det!

#7 frivillig. Når du står over for mennesker, der har større problemer end dine egne, vil du indse, at det ikke vil være så svært at komme igennem din egen prøvelse. Det siges, at når folk er triste, har de en tendens til at være mere medfølende og generøs.

Så hvilken bedre måde for dig at have et bedre afsætningsmulighed for dine følelser end at udføre lidt velgørenhedsarbejde? Og du behøver ikke engang at forlade din by. Du kan bare droppe nogle varer på dit lokale velgørenhedscenter eller købe frokost til en hjemløs mand i området.

#8 Ring til din mor eller nogen, der dybt plejer dig. Du behøver ikke engang at fortælle dem, at du gennemgår en prøvelse. Nogle gange er det at høre den omsorgsfulde stemme fra en der elsker dig nok. Det minder dig om, at selvom din betydningsfulde anden er væk, er der stadig nogen derude, der kan give dig kærlighed, selvom det ikke er den romantiske type, du higer efter.

De mennesker, der holder af dig. Et par minutter i en ægte samtale med nogen, der elsker dig, lindrer ikke kun stress, men det kan også lette dit humør resten af ​​dagen.

#9 Hang ud med dine venner. Downing et par runder med skud er muligvis ikke en god ide, især hvis du ammer et for nylig brudt hjerte. Du ender måske bare med at rantende og raving og græder hele natten. I stedet er det, du kan gøre, indhente et par venner over kaffe eller frokost. Lyt til, hvordan deres liv går og del et par småting af, hvordan tingene er med dig.

Når du lige har fået dit hjerte brudt, er du måske ikke i humør til at hænge ud med mennesker. Men tag et øjeblik på at prøve at gå derude. Du tror måske, at du ender med at have en elendig tid, men når dine venner begynder at grine om deres seneste antik, kan den lette latter være temmelig smitsom!

#10 har et godt, langt råb. Den tunge følelse i dit bryst kan undertiden løftes, hvis du bare giver efter for tristheden og bare græder dine øjne ud. Du har måske prøvet så hårdt at holde det sammen, at du glemmer, at du ikke behøver at sætte et stærkt ansigt op, når du er alene. Sæt på en trist melodi, græd på din pude, og lad den bare ud. Når du er træt af at græde, ville du begynde at føle dig lidt af vægten løft fra brystet.

Der er ingen genvej til at helbrede et brudt hjerte. Men disse hurtige rettelser kan bare gøre helingsprocessen så meget mere tålelig.