10 forældre tip til at opdrage børn under coronavirus -krisen

I denne artikel

• Administrer din angst og model selvregulering
• Øv god hygiejne med dine børn
• Begræns medieeksponering
• Lær dine børn medfølelse
• Øv taknemmelighed
• Lær dine børn om følelser
• Brug tid sammen og fra hinanden
• Diskuter kontrol
• Indryd håb
• Vær tålmodig og venlig

Mange artikler hvirvler rundt på internettet og taler om Covid 19 - coronavirus, og hvordan man kan støtte børn derhjemme nu, hvor de skiftede til virtuel skole i et par uger.

De fleste artikler, jeg har læst, giver praktiske tip til at arbejde med børn, holde dem på en tidsplan og travlt med forskellige aktiviteter, der kan bryde dagen.

Her er nogle positive forældre tip til at opdrage børn ved at tale om coronavirus på en måde at hjælpe dine unge kiddoer med at tackle deres følelser.

Du behøver ikke at skræmme børnene væk. Men under forældrenes vejledning burde det ikke være et problem at tale om specifikke virusfakta for børn, der kan imødekomme deres forståelsespotentiale.

1. Administrer din angst og model selvregulering

Angst løber i familier, delvis på grund af genetik og dels på grund af modelleringen, der opstår mellem forældre og børn.

Børn lærer gennem observationslæring og kopierer på mange måder deres forældres adfærd. De bemærker også deres forældres følelser og viser dem ”hvordan man føler om en situation."

Derfor, hvis du er ængstelig over virussen, er chancerne for, at dine børn også er. De får "vibber", selvom du ikke vil bekymre dig om dem.

Ved at styre din angst modellerer du, at det er ok at føle dig nervøs for situationen, men at der også er plads til beroligelse og håb!

2. Øv god hygiejne med dine børn

Børn lærer af hvad du gør, ikke hvad du siger.

Så mens du opdrager børn, skal du diskutere, undervise og modellere håndvask og øve anden sund opførsel under selvkvarten. Dette inkluderer at tage et brusebad dagligt og tage på rent tøj, selv når du ikke går ud.

3. Begræns medieeksponering

Når du opdrager børn, er det vigtigt at begrænse medieeksponering og give dine børn fakta om coronavirus, der er udviklingsmæssigt passende.

Børns hjerner er ikke fuldt udviklet og fortolker måske nyheden på måder, der er kontraproduktive, såsom at bekymre dem eller øge angst og depression.

Prøv at begrænse det, de ser og høre på tv, sociale medier og radio. Børn behøver ikke at blive opdateret dagligt om den seneste udvikling af Covid 19 Eller kender dødelighedshastigheder og manglen på behandling for dem, der er syge.

De kan forstå tip til forebyggelse og hvordan vi kan bidrage til at beskytte dem, der muligvis har en højere risiko, såsom deres bedsteforældre.

4. Lær dine børn medfølelse

Brug denne globale krise som en mulighed for at opdrage børn. Forsøge at Lær børnene om at være venlige, Elsker og tjener andre ved at blive hjemme.

Du kan også opfordre dem til at bruge sund forebyggelsespraksis og motivere dem til at ringe og lave kort til deres bedsteforældre, dem, der er syge, og mennesker, der er isoleret.

Lær børnene at være generøse ved at sammensætte plejepakker til naboer eller de nødlidende, dele det, der er tilgængeligt til fordel for alle.

5. Øv taknemmelighed

I vanskelige tider kan vi lære værdifulde lektioner. Så mens man opdrager børn, er det vigtigt at belyse dem på fordelene ved at praktisere taknemmelighed.

Taknemlighed hjælper med at forbedre vores humør, øger vores følelse af velvære og hjælper os med at forblive jordet.

Når vi dyrker vanen med at være taknemmelige for enhver god ting, der kommer vores vej, er vi mere åbne for det, der er nyttige i vores liv, vores opmærksomhed har en tendens til at stige, og det bliver lettere at bemærke de positive ting omkring os, især under dette tid.

Se denne video for at forstå vigtigheden af ​​at praktisere taknemmelighed:

6. Lær dine børn om følelser

Dette er en fremragende mulighed for at tilbyde plads til at tjekke ind med hvert barn individuelt eller som familie og taler om, hvordan hver af jer føler sig om usikkerhed, virussen, selv-quarantine angst osv.

Forbind følelser til fornemmelser i deres kroppe og identificer måder at støtte hinanden på.

Så når du opdrætter børnene, hjælper det med at tale om følelser med at øge forbindelsen og familiens samhørighed.

7. Brug tid sammen og fra hinanden

Ja! Giv hinanden pauser og praksis at identificere, hvornår det er tid til at bruge lidt tid alene.

Lær dem at være til stede for deres følelser, ære deres behov og respektere dine. Sund kommunikation og grænser er kritiske I løbet af denne tid!

8. Diskuter kontrol

Tale med dine børn om, hvad vi kan kontrollere (jeg.e., Vask hænder, bliver hjemme, deltager i familieaktiviteter) og hvad vi ikke kan kontrollere (jeg.e., At blive syg, specielle begivenheder, der annulleres, ikke kunne se venner og gå til steder, de nyder osv.).

Frygt kommer ofte fra at føle sig ude af kontrol eller ikke at vide forskellen mellem hvad vi kan kontrollere og hvad vi ikke kan.

At vide, at vi har en vis kontrol over en situation, hjælper os med at føle os bemyndiget og roligere.

9. Indryd håb

Tal om, hvad du ønsker for fremtiden. Du kan lave en liste over aktiviteter, der skal gennemføres med dine børn, når selv-quarantinen er forbi eller Opret tegn på håb om at sende på dine vinduer.

At have en følelse af aktiv deltagelse og håb for fremtiden vil hjælpe med at øge positive følelser og en følelse af samfund og tilhørighed. Vi er alle sammen i dette sammen.

10. Vær tålmodig og venlig

Undervisning i venlighed og medfølelse med dine børn kræver at være venlig og medfølende over for dem og andre, men især over for dig selv.

Når du opdrager børn, laver du fejl som forælder. Hvordan du håndterer stress og fejl vil gøre en forskel i dit barns forbindelse til dig, og hvordan de lærer at udtrykke deres følelser og håndtere stressede situationer.

Uanset om du har et spædbarn eller en teenager, har dine børn brug for at se dig handle på de værdier, du lærer dem. Du skal være deres mester og rollemodel for sund adfærd og følelsesmæssig regulering.

Det ukendte kan være skræmmende, men det kan tjene som en fremragende mulighed for at lære børnene utrolige lektioner og modstandsdygtighed. Tag denne tid til at komme i kontakt med dit barn og få mest muligt ud af denne udfordrende oplevelse.

Bliv sikker og sund!