10 must-follow sunde forholdsgrænser

Sunde forholdsgrænser er ikke et ildevarslende tegn. At tale om at sætte grænser i et forhold betyder ikke, at du bliver løsrevet fra din partner, selvom den første omtale af det fremkalder et irriteret suk som svar.

Når du er i bryllupsrejse -fasen, er det sikker på at sætte grænser i forholdet. Hvis du og din partner er åben for alt (og jeg mener alt), skal du ikke bekymre dig om, at samtalen skader hinandens følelser.

Selvom kærlighed er beregnet til at bringe dig tættere sammen, betyder det at indstille grænser at sikre dig, at du begge ikke ender med at blive kodetafhængig. Lad os komme ind i det og tale om alt hvad du behøver at vide, ved hjælp af psykolog Nandita Rambhia (MSC, Psychology), der er specialiseret i CBT, REBT og parrådgivning.

Så hvorfor har vi brug for sunde forholdsgrænser?

Indholdsfortegnelse

• Så hvorfor har vi brug for sunde forholdsgrænser?
• Hvad er sunde grænser i et forhold?
• 10 sunde forholdsgrænser for at styrke dit obligation
  • 1. Hvor digitalt intimt skal du være
  • 2. Kommunikation er vigtig, men hvor ofte?
  • 3. Navne, du kan kalde hinanden
  • 4. Tal om familien
  • 5. Hvilken slags forpligtelse vil du have?
  • 6. Grænser med exerne
  • 7. Sexede tidsgrænser
  • 8. Deling er omsorgsfuld ... men inden for grænser
  • 9. Alene tidsgrænser
  • 10. Kampgrænser

Sunde forholdsgrænser diskuteres ikke ofte, og de er ikke kun, hvad du synes er okay, og hvad der ikke er. Selvom det kan virke som den sværeste samtale at have, siger Nandita ”Det meste af tiden bliver grænser automatisk indstillet, når forholdet skrider frem."

Forvirret over at sætte grænser i romantiske forhold? Lad os komme ned til det grundlæggende. Hvis du er den slags, der ikke under nogen omstændigheder tisser med døren åben foran din partner, vil denne være en godbid for dig.

Sunde forholdsgrænser giver dig mulighed for at kommunikere, hvad du vil og har brug for fra forholdet. Nej, voyeuristisk tisse tæller ikke. Ved at have en samtale med din partner om, hvad der er okay, og hvad der ikke er, vil du stort set sørge for at minimere kommunikationsfejl.

”Sunde forholdsgrænser og forventninger er vigtige,” siger Nandita. ”Nogle gange skal vi have en samtale og kommunikere vores behov for at indstille nogle grundregler for forholdet. Dette er vigtigt, da du ikke ønsker at miste din egen identitet som person, men alligevel opretholde et sundt forhold, ”tilføjer hun.

Grænser giver en følelse af kontrol til dit liv og lad dig være den, du er, uden at bringe forholdet i fare. Hvis du har en forståelsespartner, vil det være let at sætte sunde grænser. Forudsat at I begge ikke ønsker at blive defineret som hinandens andre halvdele, er det vigtigt at bevare din egen personlighed.

Relateret læsning: 23 små ting at gøre dit ægteskab stærkere hver dag

Mens vi er i et forhold, er vi måske tilbøjelige til at tage livsbeslutninger til fordel for dynamikken. Så velsignet som du måske føler at have en partner, der ikke skifter til en anden by for en fantastisk jobmulighed, så han/hun kan fortsætte med at bo hos dig, kan valg som det have følger senere senere.

Du bliver måske efterladt og føler en smule skyldig, mens din partner muligvis bruger hans offer som en undskyldning for at gaslight dig i fremtiden. Han kan endda kaste dette offer i dit ansigt, når du får en chance for at blive forfremmet og flytte til en anden by.

Hvad er sunde grænser i et forhold?

At sætte sunde grænser i et forhold betyder, at du kan tage beslutninger, der gavner dig og beslutninger, der betyder fremskridt for dig. Uden at føle dig som om du er egoistisk, vil du være i stand til at formidle til din ægtefælle, hvilken slags plads du har brug for at være lykkelig.

For eksempel er der ikke nogen hårde og hurtige regler, når det kommer til hvor meget du kan håndtere din partners telefon. Du kan hente det, hvis du ser det bip, mens de er i vaskerummet, men at gå gennem telefonen for at kontrollere beskeder er måske ikke den bedste ting at gøre.

Nogle gange forstår partnere ikke, at deling også har grænser. Du kan ikke gå ud og dele adgangskoder og tandbørster. Når en person begynder at føle sig kvalt og ikke respekteret på grund af den konstante indtrængen, er det, når de sunde grænser kommer ind.

”Individuelle behov er forskellige, og derfor vil grænserne variere i ethvert forhold,” siger Nandita. ”Vigtige emner, der er helt uden for grænserne, kan diskuteres. Sådanne emner kunne omfatte familie, karriere, opretholdelse af venskaber, dårligt sprog, PDA osv.

”Hvad der dog er vigtigst er åben kommunikation og et alvorligt behov for at forstå og respektere partnerens behov for en bestemt grænse. Dette vil være en af ​​søjlerne i en stærk, glad og sund ligning, ”tilføjer hun.

Indstilling af grænser i romantiske forhold er et must, og det kan også fortsætte med at kontrollere partnere i skak. Der er forskellige typer grænser i forhold, og hvad der fungerer for et par, fungerer ikke nødvendigvis for en anden. De vigtigste er de fysiske og følelsesmæssige grænser, men du kan også sætte sunde forholdsgrænser med svigerforældre, venner og familie.

Nu er hver person forskellig. Grænserne varierer fra person til person. Lad os se på nogle almindelige sunde grænser at sætte i et forhold.

10 sunde forholdsgrænser for at styrke dit obligation

At indstille forholdsgrænser virker muligvis ikke som en vigtig opgave, fordi man føler, at partneren er opmærksom på deres likes og ikke kan lide. Virkelighedskontrol: Dette er en ren antagelse.

For at lade dit forhold blomstre, skal du sætte sunde forholdsgrænser tydeligt. I betragtning af hvor behagelig I begge er med hinanden, selvfølgelig. Du skal være klar over, hvad du vil, og hvordan du vil have, at tingene skal være og ikke fokusere på at justere her. På den måde starter du allerede et forhold på et kompromis.

1. Hvor digitalt intimt skal du være

Er du Instagram PDA -slags? Bombarderer din partner dig med underretninger, hvor han har tagget dig og 49 andre i et indlæg om dit forhold? Måske er du den, der er i konstant at dele søde selfies af din partner, men din partner er måske ikke.

Før du åbner dit forhold til den virtuelle verden, skal du sætte grænser, hvis begge er okay med det. Måske ønsker din partner ikke at gå i forhold til masserne.

Eller du vil ikke have, at dine slægtninge eller kolleger skal berate dig om dit kærlighedsliv, bare i tilfælde af at du har nervøs slægtninge eller kolleger. Uanset årsagen, skal du være klar over grænserne. Tal om ting, du kan og ikke kan dele online om hinanden. Du ved hvad de siger, når det først er på internettet, er det altid på internettet.

Relateret læsning: Næste gang du logger ind på sociale medier, skal du huske, at du forkæler dit forhold

2. Kommunikation er vigtig, men hvor ofte?

Voksen med et fuldtidsjob og et forhold kan være tidskrævende. Måske kan du lide konstant kommunikation hele dagen, måske en simpel "tænkning af dig" med en emoji passer til regningen for dig. Eller måske kan du lide dit job og vil ikke have nogen distraherende tekster, mens du arbejder. Måske er din partner den venlige til at ringe til dig ved frokosttid, fordi han/han ville lytte til din stemme.

At vide, hvad og hvor meget man skal kommunikere, skal være et af de grænser, par. Vil du have din partner til at tjekke ind på din piges aften? Eller ringer du flere gange, når han er ude af byen på en forretningskonference?

Nandita taler om, hvordan begrænsende kommunikation kan være et godt eksempel på grænser at sætte i et forhold. ”Når for meget kommunikation mellem partnerne bliver kvalt for en, skal det fortælles klart og præcist. At tillade alene tid eller mig-tid hjælper med at styrke obligationen og bygger også tillid over en periode."

Dette er en af ​​de sunde grænser, du har brug for at indstille, fordi ingen kan lide en narre. At vælge at ignorere indstillingsgrænser kan være et rødt flag for forholdet.

3. Navne, du kan kalde hinanden

Er Cutie-Patootie For uhyggelig til dig? Kan du kalde hinanden skat foran dine venner? Eller vil du hellere holde din partner til dit rigtige navn? Kommunikere og beslutte de navne, du har lov til at kalde hinanden.

De fleste par giver sexede kaldenavne til hinanden og ender med at gøre en masse fjollede ting, som de føler er kærlige. Men hvis du ender med at antage, at din partner kan lide dem så meget som du gør, inviterer du måske problemer.  Du kan ikke rigtig kalde din partner ved dit givne kaldenavn foran hans kolleger, kan du?

Når du tænker på nogle gode forholdsgrænser at have, er kaldenavne muligvis ikke øverst på din liste. Men når du ender med at pinlige din partner foran deres venner/familie, ønsker du, at du havde denne samtale for længe siden. Så hold dine elskende navne i soveværelset eller brug dem på det romantiske lange drev, men bestemt ikke ud over det.

4. Tal om familien

Hvis du og din partner har været sammen i nogen tid, er chancerne for at have det/hun ved de familiære problemer, du måtte have. Hvis din er en spirende romantik, kan nye forholdsgrænser, såsom ikke at diskutere familien i længden, være en god idé.

Det er sundt at sætte en grænse for, hvordan du taler om hinandens familie. Ringer til sin mor "en fordømmende skrue", der tager det for langt? Eller kommunikerer meget med en af ​​hans fætre, der ikke glæder ham? Gør tingene klare for din partner om, hvad du kan lide, og hvad du ikke gør, så de ikke pludselig ville vippe ud, når det bliver for meget.

Du skal vide, hvor langt du er okay med din partner, der kommunikerer med din familie. Eller kalder dem navne, for den sags skyld. Hvis du overhovedet ikke er ombord med din partner, der taler om din familie, kan det være en god ting at sætte en grænse for det, da familien kan være et rørende emne.

5. Hvilken slags forpligtelse vil du have?

Er du stadig vindue shopping for den perfekte partner? Denne form for grænse skal indstilles, især hvis du begge er usikker på, om du er den ene til den anden, eller hvis du lige er begyndt at datere. Jo før du definerer forholdet, jo bedre vil det være for dig.

Hvis du f.eks? Og hvis de gør det, kan du muligvis begynde at føle behovet for at oprette et par grænser. De typer grænser i forhold drejer sig ikke kun om en vandtæt monogam dynamik.

Vil du have et monogamt forhold? Er din partner okay med et åbent forhold? Ville du være i en polyamorøs dalliance? Uanset hvilken slags forpligtelse du leder efter, skal du være klar over det i starten.

6. Grænser med exerne

Er du ikke cool med din partners eks, der kalder ham/hende ved midnat? Hvor ofte kommunikerer de med hinanden? Hvis de stadig er gode venner, er det okay for dem at gå ud til en lejlighedsvis frokost en gang imellem?

”Grænser med ekser er altid en vanskelig ting. Ideelt set er det ikke muligt at være inkommunicado med en eks, men det er ikke muligt mange gange. Som tommelfingerregel, i det øjeblik du begynder at føle dig usikker på, hvor meget din partner er i kontakt med en eks, er det et spørgsmål, der skal diskuteres, ”siger Nandita.

At indstille klare grænser med EX gør dit forhold glattere og efterlader ikke plads til usikkerhed eller jalousi. Ligeledes, hvis du vil fortsætte med at være i kontakt med din eks, er du også nødt til at sætte klare grænser for det.

7. Sexede tidsgrænser

Er du villig til at gøre den freaky ting, din partner kan lide i sengen? Begyndelsen på forholdet kan være alt varmt og fyrigt. Men at sætte klare seksuelle grænser sikrer, at du ikke bliver fanget af at gøre noget i sengen, som du ikke vil gøre.

Det vil redde dig i fremtiden fra at gøre seksuelle favoriserer til din partner, der gør dig ubehagelig eller lader dig føle dig krænket. Ud af alle de mulige typer grænser i forhold.

De kan ende med at være forskellen mellem sund, konsensus sex og noget, der får dig til at føle dig respekteret og misbrugt. Men hvis du begge har det godt uden grænser, er det også okay. Kommuniker bare om de ting, du er villig og ikke villig til at gøre.

8. Deling er omsorgsfuld ... men inden for grænser

Måske vil du ikke dele dine bankoplysninger med din partner. Det handler ikke om, at du ikke stoler på dem (eller måske er det), men mere af en følelse af sikkerhed, du har, når du holder dine adgangskoder og stifter til dig selv.

Måske ønsker din partner at oprette en fælles konto, og du er endnu ikke tilpas med at dele økonomi. At indstille skarpe økonomiske grænser er vigtige og bør tales omhyggeligt for at undgå økonomisk utroskab. Det samme gælder at dele tøj eller personlige ejendele. Hvis din partner ikke kan lide, at du bruger sin trimmer, skal du ikke bruge den.

Relateret læsning: Kinky sex ikke med kona?

9. Alene tidsgrænser

Alle, og jeg mener alle, fortjener alene tid. Din partner er måske ikke i at tilbringe hver time hver dag med dig, og det er ret sundt.

Selv hvis du er den klamrende slags, der ikke ville have noget imod at tilbringe hver vågne time med din partner, skal du huske, at rummet er afgørende for ethvert forhold. Så hvis han vil tilbringe en torsdag aften med at spille Mortal Kombat med sine venner, og du dukker op i din sexede bikini og øl, krænker du hårdt hans alene tid.

Mens du måske spiller det ud som at være sød og ønsker at tilbringe tid med din partner, kan de muligvis ikke tage det så let. Kommuniker med din partner om din og hans/hendes behov for solo -tid og indse, at tid brugt fra hinanden er naturligt sundt til et forhold.

10. Kampgrænser

Sæt grænser for, hvordan du skal kæmpe. Kan du ikke lide at kæmpe offentligt? Afvikling af uoverensstemmelser med en masse råben og knækkende ting udløser usunde pletter i dit sind? Hvordan du vælger at løse problemer er en vigtig grænse at sætte i et forhold.

Måske voksede din partner op omkring konstant råb og bickring fra sine forældre og vælger at sætte sig ned og tale snarere end at skrige og råbe. Måske er du den slags, der vælger at tale om problemer et par dage senere, fordi du har brug for tid til at køle ned. Sæt klare grænser for, hvordan du vil håndtere problemer i forholdet. Og husk dig, der er også måder at bekæmpe respektfuldt. Du skal også sætte grænser for, hvordan du kan tale med hinanden, når du er stresset.

Det er heller ikke let at indstille sunde forholdsgrænser, og det er heller ikke let at følge dem. Uanset hvor triviel en grænse kan synes for dig, skal den respekteres, og det er vigtigt på alle måder. Dette kan virke hårdt oprindeligt, men snart vil du og din partner erhverve dygtigheden, og dit forhold bliver stærkere med tiden.

Hvis du i øjeblikket kæmper for at etablere sunde forholdsgrænser og forventninger, har bonobologi et væld af erfarne forholdsrådgivere, der ville elske at hjælpe dig gennem de problemer, dine forhold står overfor.

7 point Ultimate Happy Happy Ægteskabsliste Du skal følge

Top 15 tegn på en egoistisk mand, og hvorfor er han sådan?

12 tegn på ubetinget kærlighed i et forhold