10 almindelige tegn på afvisende-undgåelse af vedhæftning

I denne artikel

• Hvad er afvisende-undgåelse af vedhæftning?
• 5 Årsager til afvisende-undgåelse af tilknytning
• Hvad er egenskaberne ved en afvisende-undgåelse?
• 10 almindelige tegn på afvisende-undgåelse af vedhæftning
• FAQS
• Endelig tanke

Vedhæftet fil er en måde at forstå, hvordan vi forbinder med andre i vores forhold. Afvisende-undgåelse af vedhæftning er en af ​​fire hovedtilbøjningstilarter og er kendetegnet ved en tendens til at undgå følelsesmæssig intimitet og forbindelse med andre.

Mennesker med denne tilknytningsstil støder ofte på som uafhængig og selvforsynende, men kan kæmpe med at danne dybe og meningsfulde afvisende-undgåelige forhold.

I denne artikel vil vi udforske nogle af de vigtigste afvisende-undgående tilknytningsskilte, herunder adfærd, tanker og følelser, der ofte er forbundet med denne tilknytningsstil.

Ved at forstå afvisende-undgåelse af tilknytning hos voksne kan du begynde at erkende, om du eller nogen, du kender, kan have en afvisende-undgået tilknytningsstil og begynde at tage skridt hen imod at opbygge sundere og mere opfyldende forhold. Så lad os dykke ind og lære mere om afvisende-undgåelse af tilknytning!

Hvad er afvisende-undgåelse af vedhæftning?

Afvisende-undgåelse af vedhæftning er en af ​​fire hovedtilbøjningstilarter, der beskriver, hvordan individer forbinder og forholder sig til andre i deres forhold. Mennesker med denne tilknytningsstil ser ofte ud til at være uafhængig og selvforsynende, men de kan muligvis kæmpe med at danne dybe og meningsfulde forhold.

Personer med en afvisende-undgået tilknytning kan have lært tidligt i livet for at undertrykke deres følelser og kun stole på sig selv, hvilket fører dem til at undgå følelsesmæssig intimitet og forbindelse med andre.

De kan også bagatellisere betydningen af ​​forhold i deres liv og foretrækker at opretholde en følelse af følelsesmæssig afstand for at undgå potentiel afvisning eller skuffelse.

Selvom det er muligt at ændre ens tilknytningsstil, er det et vigtigt første skridt at genkende en tilknytning.

5 Årsager til afvisende-undgåelse af tilknytning

Afvisende-undgåelse af tilknytning kan udvikle sig på grund af forskellige faktorer, herunder oplevelser i barndom og personligt temperament. Her er fem potentielle årsager til afvisende-undgåelse af vedhæftning:

1. Omsorgsperson forsømmelse

Børn, der oplever forsømmelse eller følelsesmæssig utilgængelighed fra deres plejere, kan lære at blive selvforsynende og ikke stole på andre for følelsesmæssig støtte. Som et resultat kan de udvikle en afvisende-undgået tilknytningstil i voksen alder.

2. Opgivelse eller afvisning

At opleve afvisning eller have frygt for forladelse, såsom gennem en forældres skilsmisse eller død, kan føre til frygt for at komme tæt på andre og en undgåelse af følelsesmæssig intimitet. Denne frygt kan manifestere sig i en afvisende-undgået tilknytningstilstand i voksen alder.

3. Personligt traume

Undersøgelser viser, at individer, der har oplevet traumer, såsom fysisk eller følelsesmæssigt misbrug, kan udvikle et behov for at distancere sig fra andre for at beskytte sig mod yderligere skade. Dette kan føre til en afvisende-undgået tilknytningsstil som en måde at tackle traumet.

4. Overdreven afhængighed af mig selv

Nogle individer kan naturligvis have et temperament, der får dem til at være uafhængige og selvhjulpne. Når denne uafhængighed forstærkes af positive oplevelser, kan det føre til en afvisende-undgået tilknytningsstil.

5. Sociale og kulturelle normer

I nogle kulturer eller samfund kan selvtillid og følelsesmæssig afstand være meget værdsatte træk. Dette kan føre til, at enkeltpersoner udvikler en afvisende-undgået tilknytningstilstand som en måde at overholde disse normer.

Hvad er egenskaberne ved en afvisende-undgåelse?

Her er nogle almindelige egenskaber hos personer med afvisende-undgåelse af tilknytning:

• En præference for ensomhed og uafhængighed
• Sværhedsgrad med følelsesmæssig intimitet og sårbarhed
• En tendens til at afvise eller minimere betydningen af ​​forhold
• Manglende interesse for andres følelser eller følelser
• En tendens til at undgå engagement
• En modvilje mod at stole på andre til støtte
• En tendens til at undertrykke følelser og ikke udtrykke deres sande følelser
• En præference for overfladiske eller afslappede forhold
• En tendens til at idealisere tidligere forhold og romantisere fortiden
• Frygt for at blive kontrolleret eller fanget i et forhold
• Vanskeligheder med at opretholde langsigtede forhold
• En tendens til at undgå konflikter og uoverensstemmelser i forhold

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle personer med en afvisende-undgåelse af tilknytning udviser alle disse egenskaber. Der kan være individuelle variationer i, hvordan denne tilknytningsstil præsenterer.

Derudover kan disse afvisende undgåelige træk ændre sig over tid med selvbevidsthed og forsætlig indsats for at ændre tilknytningsmønstre.

10 almindelige tegn på afvisende-undgåelse af vedhæftning

Vedhæftningsteori er ideen om, at vores tidlige forhold til plejere former, hvordan vi danner forbindelser med andre senere i livet. Der er fire primære tilknytningsformer: sikre, ængstelige, undgåelige og uorganiserede.

Mennesker med en afvisende-undgået tilknytningsstil kæmper ofte med følelsesmæssig intimitet og kan distancere sig fra deres partnere. Her er ti almindelige tegn på afvisende-undgåelse af vedhæftning.

1. Uafhængighed

Personer med afvisende-undgåelse af tilknytning har en tendens til at værdsætte deres uafhængighed frem for alt andet. De prioriterer deres personlige mål og interesser over deres forhold og kan kæmpe for at ofre eller kompromiser for at opretholde deres forbindelse med andre.

Relateret læsning: 15 måder at være uafhængige i et forhold

2. Undgåelse af følelser

Mennesker med denne tilknytningsstil har en tendens til at nedtone vigtigheden af ​​følelser i deres liv. De kan se følelser som et tegn på svaghed eller sårbarhed og forsøger derfor at undgå dem helt.

Dette kan føre til en mangel på følelsesmæssig intimitet i deres forhold.

3. Ubehag med sårbarhed

Relateret til deres undgåelse af følelser føles mennesker med afvisende-undgåelse af tilknytning ofte utilpas med sårbarhed.

De kan se sårbarhed som et ansvar og forsøger derfor at opretholde en facade af styrke og selvforsyning til enhver tid.

4. Vanskeligheder med engagement

Forpligtelse kan være udfordrende for dem med afvisende vedhæftning af undgåelse. De kæmper måske for fuldt ud at investere i deres forhold, af frygt for, at de mister deres uafhængighed eller bliver for følelsesmæssigt sårbare.

Dette kan føre til en cyklus med kortvarige forhold eller et mønster for at undgå forhold helt.

Relateret læsning: Betydning af engagement i forhold

5. Begrænset udtryk for kærlighed

Mennesker med afvisende-undgåelse af tilknytning er en tendens til at være mindre udtryksfulde med deres kærlighed end dem med andre tilknytningsformer.

Afvisende-undgåede partnere kan føle sig utilpas med fysisk berøring eller verbale udtryk for kærlighed og kærlighed. Dette kan gøre det udfordrende for deres partnere at føle sig elsket og støttet. Parrådgivning kan hjælpe meget med at hjælpe partnerne med at åbne op for hinanden.

At ikke være i stand til at udtrykke deres følelser kan være et vigtigt punkt i konflikt med par, især når det kommer til den afvisende ængstelige dynamik. Tjek denne video for at vide mere om den:

6. Fokus på logik over følelser

Dem med afvisende-undgåelse af vedhæftning har en tendens til at prioritere logikken frem for følelser. De kan se følelser som irrationelle eller upålidelige og er derfor stærkt afhængige af deres logiske sind, når de træffer beslutninger.

Dette kan føre til en mangel på empati i deres forhold, da de kan kæmpe for at forstå eller validere deres partners følelser.

Relateret læsning: 14 tip til, hvordan du kontrollerer dine følelser i et forhold

7. Minimal deling af personlige oplysninger

Mennesker med afvisende-undgåelse af tilknytning er tilbøjelige til at blive beskyttet med deres personlige oplysninger.

De kan kun dele overfladiske detaljer om deres liv og kan være tilbageholdende med at åbne op for deres tanker, følelser eller tidligere oplevelser. Dette kan gøre det udfordrende for deres partnere at lære dem at kende på et dybere niveau.

8. Undgåelse af konflikt

Konflikt kan være særligt udfordrende for dem med afvisende-undgåelse af tilknytning. De kan se konflikt som truende deres uafhængighed eller som en unødvendig følelsesmæssig byrde. Som et resultat kan de undgå konflikt helt eller trække sig ud af det, når det opstår, hvilket fører til uløste spørgsmål i deres forhold.

9. Se bort fra andre udtalelser fra andre

Mennesker med afvisende-undgåelse af tilknytning kan prioritere deres egne meninger om andres.

De kan have en stærk følelse af individualitet og kan føle sig utilpas. Dette kan føre til en mangel på empati og forståelse i deres forhold.

10. Frygt for intimitet

Det måske mest markante tegn på afvisende-undgåelse af vedhæftning er en frygt for intimitet. Dem med denne tilknytningstil.

Dette kan føre til et mønster for at distancere sig fra deres partnere og undgå følelsesmæssig forbindelse.

FAQS

Kæmper du med følelsesmæssig intimitet i forhold? Oplev strategier for at opbygge sunde og opfyldende forbindelser med andre nedenfor:

• Kan en afvisende-undgåelse blive forelsket?

Ja, folk med afvisende-undgåelse af tilknytning kan blive forelsket. Deres tilknytningsstil kan dog gøre det udfordrende for dem at opretholde et sundt, intimt forhold.

Afvisende-undgåelse af tilknytning i forhold kan kæmpe med følelsesmæssig intimitet, prioritere deres uafhængighed over deres forhold og undgå sårbarhed og engagement.

Som et resultat kan de have en tendens til at distancere sig fra deres partnere eller sabotere forholdet.

Det er vigtigt for dem med afvisende undgåelse.

• Er den afvisende-undgåelse af fastgørelsesstil giftig?

Selve den afvisende-undgåelse af fastgørelsesstil er ikke iboende giftig, men det kan føre til usunde forholdsmønstre. Mennesker med denne tilknytningsstil kæmper måske med følelsesmæssig intimitet og har en tendens til at prioritere deres uafhængighed over deres forhold.

Dette kan føre til en mangel på empati og forståelse i deres forhold og gøre det udfordrende at opretholde en sund, intim forbindelse.

Men med afvisende behandling af vedhæftende vedhæftning, selvbevidsthed og kræfter, kan de med afvisende-undgåelse af tilknytning arbejde på at udvikle en mere sikker tilknytningsstil og skabe sunde, opfyldende forhold. Det er vigtigt at erkende, at tilknytningsstilarter kan ændres og forbedres med tid og kræfter.

Endelig tanke

Afvisende-undgåelse af tilknytning kan udgøre betydelige udfordringer i forhold. Dem med denne tilknytningsstil har en tendens til at prioritere deres uafhængighed, undgå følelser og kæmpe med sårbarhed og engagement.

De kan være mindre udtryksfulde med deres kærlighed, prioritere logikken frem for følelser og blive bevogtet med deres personlige oplysninger. Konflikt og kompromis kan være særligt udfordrende, og de kan prioritere deres egne meninger om andres.

Endelig kan en frygt for intimitet føre til et mønster af at distancere sig fra deres partnere og undgå dem.