Falder af kærlighed efter utroskab - er det normalt og hvad man skal gøre

Har nogensinde haft en oplevelse, hvor du følte, at luften blev pumpet ud af din mave? En frygtelig følelse, er det ikke? Sådan snydes det. Kun meget få ting i et forhold gjorde så meget som at opleve forræderi fra din partner og derefter falde ud af kærlighed efter utroskab.

Utroskab er brud på et løfte, der er fremsat mellem partnere, enten i form af løfter eller som en uudtalt antagelse om at være trofast. Dette intime forræderi sår en person og efterlader dem ødelagt. Du ville sige, ”Intet føles det samme, efter at han snydt.”Eller” at løsrive dig selv, efter at hun snydt på mig, føles så svært ”.

Selv når det synes ufatteligt, at sådanne løfter kan brydes, er det alt for almindeligt. Når du ser på statistik, finder du ud af, at omkring 15-20% af de ægtepar snyder. Aktuelle undersøgelser af amerikanske par viser, at 20 til 40% af heteroseksuelle gifte mænd og 20 til 25% af heteroseksuelle gifte kvinder også vil have en udenforægteskabelig affære i løbet af deres levetid.

Når utroskab sker, lader det os føle os forvirrede, utilstrækkelige og indledere selvtvivler. Det efterlader dig også med mange spørgsmål, såsom: Kan snyderi få dig til at falde ud af kærlighed? Falder ud af kærlighed efter utroskab? Hvordan gør du det, hvis kærlighed til din ægtefælle stadig sidder i bunden af ​​dit hjerte? Er ægteskab aldrig det samme efter utroskab?

At give slip på en snyd ægtefælle eller falde ud af kærlighed efter utroskab er en af ​​de vanskeligste ting at gøre. Jeg talte med forhold og intimitetscoach Shivanya Yogmayaa (internationalt certificeret i de terapeutiske tilstande i EFT, NLP, CBT og REBT), der er specialiseret i forskellige former for parrådgivning, for bedre at forstå utroskab, dens indflydelse og for at finde svar på Over spørgsmål.

Falder ud af kærlighed efter utroskab normal?

Indholdsfortegnelse

• Falder ud af kærlighed efter utroskab normal?
• Hvordan man falder ud af kærlighed efter utroskab, hvis du stadig elsker din ægtefælle?
  • 1. Tag ikke skylden
  • 2. Have et wake-up call
  • 3. Tillad dig selv at sørge
  • 4. Tag dig god tid
  • 5. Nå ud til støtte
• Er et forhold ødelagt for evigt efter snyd?
• FAQS

Dette er et af de mest almindelige spørgsmål, der krydser ens sind, når de hører om utroskab. Mennesker i den modtagende ende af utroskab klager ofte, "Jeg elsker ikke min mand længere, efter at han snydt", "Jeg kan ikke tåle at se på min partner siden nyheden om deres utroskab" eller "Jeg kan ikke tro, at hun gjorde dette mod mig, jeg er stadig i vantro ”.

Shivanya siger: ”Ja, det er normalt at falde ud af kærlighed efter utroskab. Dette skyldes, at din tillid er brudt, og dit billede af din partner kan også blive knust.”Det er et vigtigt punkt at bemærke, fordi du har visse ideer om din partner, at de ville være loyale og kun ville tænke på 'dig' som en romantisk partner, men når de snyder, er det som et spejl, der bryder ind i en million stykker.

Er ægteskab aldrig det samme efter utroskab? Vil utroskab påvirke seksuel intimitet? Shivanya mener det. Hun siger, ”dit seksuelle forhold til din partner vil også blive påvirket, for nu er intimitet, tillid og forventninger i forholdet blevet revet i stykker."

Tillid er vigtig for, at ethvert forhold kan fungere. Hvis du ikke er i stand til at stole på din partner eller noget, de siger mere efter utroskab, begynder du at tvivle på deres loyalitet, ikke kun når det kommer til sex, men også følelser. Du begynder at tvivle på dem på andre områder, såsom økonomi eller forældre. Det bliver virkelig svært at genvinde tillid efter snyd.

Alle disse grunde kan bidrage til, at du falder ud af kærlighed efter utroskab, og som vores ekspert sagde, er det helt normalt at ikke føle nogen kærlighed eller kærlighed til din partner efter at have været snydt på.

Relateret læsning: Hvor lang tid tager det at falde ud af kærlighed?

Hvordan man falder ud af kærlighed efter utroskab, hvis du stadig elsker din ægtefælle?

Selvfølgelig er du måske stadig forelsket i din ægtefælle eller partner, selv efter at de har snydt dig. Der var mange ting, der gjorde forholdet, og det er vanskeligt at give slip. Logistisk kan det være sværere at give slip på en snyd ægtefælle, mere end et ikke-gift forhold.

Shivanya siger, ”Nogle gange elsker vi fortsat den snyderpartner, fordi der var mange andre ingredienser og områder i forholdet, der favoriserede dig, som du elskede, og det får dig stadig til at elske din partner.

”Men det er vigtigt at minde dig selv om ikke at stole på den person, der var utro med dig. Det er vigtigt at være opmærksom på ikke at vælge dem frem for dig. Selv hvis du stadig elsker dem, skal du elske dig selv mere.”At vælge dig selv frem for nogen, der trådte over troens linje, er en nødvendighed.

Det er dog svært. Nogle gange er der meget skam i spørgsmål som ”Hvordan kan jeg stadig være forelsket i nogen, der gjorde noget så forfærdeligt for mig?”Vær ekstra omhyggelig med ikke at komme ind i denne løkke af mentalt bashing dit hoved. Det er aldrig let at komme over din partner, gå videre fra et giftigt forhold og falde ud af kærlighed efter utroskab. Men der er små ting, vi kan gøre for at gå i gang med denne helbredelsesrejse, tage et skridt ad gangen. Her er nogle af dem:

1. Tag ikke skylden

Utroskab kan føre til, at du tvivler på dig selv og får dig til at føle dig utilstrækkelig. Du begynder måske at undergrave dig selv, selv når du i din tarm ved, at det ikke er din skyld. Du begynder måske at tænke: ”Var det noget, jeg gjorde, der førte dem til at gøre dette?"

Ingen. Det skete på grund af dårlig kommunikation fra din partners afslutning. Selv hvis de følte sig uvurderede, unødvendige eller usete, burde de have talt dette med dig. Det er okay at føle sig utilfreds med et forhold, men snyderi er ikke løsningen. Det er ikke din skyld, hvis din partner ikke kommunikerede deres utilfredshed. Du er ikke en tankelæser.

Hvis tingene ikke forbedres, selv efter kommunikationen, kunne de have valgt at afslutte forholdet i stedet for at snyde. For at sige det stumt, er der aldrig nogen gode undskyldninger for at snyde nogen (medmindre de er i et voldeligt forhold), og nej, det er ikke din skyld. Det er fint og helt normalt, hvis du falder ud af kærlighed efter utroskab. Slå ikke dig selv om det.

2. Have et wake-up call

Shivanya siger: ”Hvis din partner har snydt dig, er det tid til et vågneopkald. Det er tid for dig at stille spørgsmålstegn ved pålideligheden af ​​denne person. Det er tid til at møde og konfrontere sandheden og acceptere den også. Det hjælper dig med at se ting, som de er snarere end hvordan du vil have dem til at være. Det kan også hjælpe dig med at give slip på en snyd ægtefælle eller partner."

Det er dog ikke let at bare stå op og møde sandheden - det er smertefuldt, og det brænder. Det gør ondt at engang erkende det faktum, at den person, du elsker så meget har snydt på dig, men det er vigtigt at minde dig selv om, at det første skridt hen imod at gå videre er at anerkende og acceptere virkeligheden. Konstante selvmemindere hjælper med at lette smerten og i at falde ud af kærlighed efter utroskab.

Vores ekspert tilføjer, ”Tillad dig selv at falde ud af kærlighed, gå videre og elske dig selv endnu mere. Stop ikke dig selv i at prioritere dig selv længere.”Vælg dig selv igen og igen, fordi dit forhold til dig selv er det vigtigste.

3. Tillad dig selv at sørge

Tabet af et forhold er enormt, og du har lov til at sørge og græde. Sandheden i en partners affære kan komme som et chok, der gør ondt. Tabet er ikke kun for partneren, det er tabet af tillid og intimitet, både følelsesmæssig og seksuel, hvorfor du måske finder dig selv gennem de fem sorgstadier.

Du kan finde dig selv at leve i benægtelse (en foretrukken virkelighed), vrede (vred over at blive forladt gennem utroskab), forhandlinger (alt det 'hvad hvis' kommer til at lege), depression (onrush af tristhed, der kommer fra at anerkende snyderiet), Og til sidst accept (accepter hvad der skete og hvad det betyder for din fremtid).

At falde ud af kærlighed efter utroskab kræver, at du tillader dig at føle hasten af ​​følelser. Gå igennem alle disse faser og vær venlig mod dig selv, når du er i færd med sørgende. Husk, at du ikke er skyld. Du er værd at elske.

Relateret læsning: Utroskabsinddrivelsesstadier for at heles fra en affære

4. Tag dig god tid

Tag dig tid til at gennemgå benægtelsen, vrede, forhandlinger, depression og accept af situationen. Der er ingen tidslinje for at gå videre eller falde ud af kærlighed efter utroskab, og det er vigtigt, at du tillader dig selv at føle det hele.

Tryk ikke på dig selv eller skynd din helbredelse. Husk, at det er at blive snydt, er traumatisk, og det er vigtigt, at du tager det et skridt ad gangen og gennemgår processen med at give slip på en snyd ægtefælle langsomt for ikke at have den langvarige virkning af utroskab.

Der er ingen grund til at være flov over, at du stadig er overvældet af, hvad der skete. Selvfølgelig er du overvældet. Alex, en læser, deler, ”Heldigvis mindede mine venner med at minde mig forsigtigt om, at det at løsrive dig selv, efter at hun snydt, vil tage meget tid. De havde ret, det var en ganske følelsesladet og intens oplevelse."

5. Nå ud til støtte

Shivanya siger: ”At tale med en ven kan hjælpe dig med at rationalisere situationen. At tage hjælp fra en mental sundhedsperson ville hjælpe dig med at se, om forholdet er værd at holde fast ved. Dette skyldes, at vi nogle gange er så overvældede af vores egne følelser, at vi ikke kan rationalisere, se eller acceptere situationen. Derfor har man brug for en anden person for at hjælpe dem med at se deres omstændigheder fra et nyt perspektiv."

Det kan være svært at vide, hvad du skal gøre, eller hvor du skal starte fra, men at tage den hjælp fra dit supportsystem, inklusive en terapeut, kan hjælpe dig med at navigere i denne vanskelige tid. Du behøver ikke at gennemgå det, der skete helt selv. Bed om hjælp og tag støtte.

Er et forhold ødelagt for evigt efter snyd?

Er ægteskab aldrig det samme efter utroskab? Kan snyd få dig til at falde ud af kærlighed? Når tilliden er brudt, begynder du at undre dig over, om det hele er uden reparation, og om dit ægteskab vil være det samme efter utroskab. Tiffany, en læser, deler med os, ”Jeg elsker ikke min mand mere, efter at han snydt på mig. Vi plejede at være så tæt, vi delte alle detaljer i vores liv med hinanden. Men intet føles det samme, efter at han snydt for et par måneder siden. Vi kommer stadig til udtryk med det."

Shivanya siger, ”Når både følelsesmæssig og seksuel utroskab sker, forårsager det en enorm skade på forholdet. Dette skyldes, at personen under snyderi allerede er begyndt at give mindre opmærksomhed, omhu, kærlighed og tid til deres partner. Denne form for skade kan være svær at behandle såvel som reparation."

Mens situationen måske har fået dig til at miste håbet i dit forhold, er det stadig muligt at gå videre til den anden side og genopbygge et stærkt, sundt forhold igen. Det afhænger helt af, hvad du vil, efter at du har fundet ud af utroskab. Dette er ikke at sige, at denne form for skade vil være let at reparere. Det vil tage konsistens, tålmodighed og kræfter, men hvis begge partnere ønsker at få det til at fungere, er det muligt at komme videre.

At finde ud af, at din partner har snydt dig, er et ufatteligt mareridt, og du har muligvis brug for lidt hjælp til at navigere i det, enten for at få forholdet til at fungere eller gå videre. Hos Bonobology tilbyder vi professionel hjælp gennem vores panel af licenserede rådgivere, der kan hjælpe dig med at gå i gang med en vej mod bedring.

Utroskab kan være forvirrende og ville helt sikkert efterlade dig med mange spørgsmål. Vi håber, at denne artikel hjalp dig med at finde svar på nogle af dem.

FAQS

For at svare på dette skal du spørge dig selv: Hvad var grundene til utroskab? Hvad var de komponenter, der manglede i forholdet, eller skete snyderiet udelukkende for spændingen og spændingen ved det? Og så spørg dig selv, er det værd at bo og arbejde igennem det? Har du båndbredden til at arbejde gennem denne skade? 
Det kræver en masse forpligtelse til at genopbygge tillid mellem parret, fordi brudt tillid kan være traumatiserende. Det har brug for en stor indsats og tilgivelse i et forhold for at gøre det gennem en så vanskelig tid. Det er også muligt, at du falder ud af kærlighed efter utroskab, hvilket er en helt normal følelse at føle. Men hvis du ikke er forelsket i din partner mere, giver det at være sammen ikke fornuftigt.

Det tager en hel masse tid. Det kan tage år at helbrede og komme tilbage til normalitet. Naturen og detaljerne om utroskabsmateriale også meget. Igen kræver det meget engagement fra begge sider og en masse tilgivelse for forholdet at genopbygge til en meget stærkere og sundere.
At få forholdet til at fungere efter utroskab er som at starte et helt nyt kapitel. Det er et nyt forhold og bør behandles som et, hvor begge opdager ting om hinanden og navigerer i den oprindelige vrede, angst og usikkerhed.

10 almindelige fejlforsoningsfejl at undgå efter utroskab

8 ting, der kan ødelægge et ægteskab

7 point Ultimate Happy Happy Ægteskabsliste Du skal følge